春季长胖，可能跟腰部受凉有关！女性朋友要了解
许多女性朋友发现，在春季不知不觉的腰变胖了。尤其是有腰椎间盘突出症、腰肌劳损的人，还面临腰痛复发，症状加重的问题。那么，腰痛与腰部变胖有什么关系呢？今天就来说一说。
中医认为，腰痛是因外感风寒湿邪导致的。寒湿之邪一旦入侵腰部，经络堵塞、血脉不通，不通则痛，故而致使频繁腰痛。
中医还认为，腰为肾之府，简单的理解，就是腰是肾的家。如果腰受到寒湿之邪侵入，肾自然受到伤害，这也是导致腰痛的主要原因。另外，腰除了是肾的家，它还是人体的先天之本，如果它出了问题，全身脏腑也会出现一系列问题。
春季，风邪之邪较盛，一旦腰部感受寒邪，出现肾阳虚，会打破人体的阴阳平衡，出现腰痛，还有怕冷、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等等问题。
所以说，长期让腰部受寒，除了导致腰痛，还会慢慢让腰部肥胖，越来越粗。平时应该注意腰部保暖，根据气温适时添减衣物，千万不要让腰部受寒。晚上睡觉时，也一定要盖好被子，护好腰。
还有以下几点也能帮我们在春季护好腰
1、要从身体内部让你的腰部暖起来，平时要多吃一些补肾阳的食物，如核桃，芝麻，花生，韭菜等。
2、加强锻炼，每天可以活动几十分钟，帮助缓解腰痛。打太极神形合一，有助于帮助恢复腰椎关节，缓解疼痛。还有春季虽然是爬山的好季节，但是腰痛患者最好不要经常爬山，以及爬楼梯、进行下蹲和长时间站立等，这些都可能加重腰痛。
3、一旦发生腰痛，一定要正规治疗，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛等患者可以服用腰痛宁。还可以采用粗盐热敷，每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可，热敷包用微波炉进行加热后可反复利用。
4、当身体出汗后，不要着急脱下衣物，这时候人体毛孔舒张状态，很容易让风寒湿邪侵入。正确做法是擦干汗，不但能预防腰痛，还能防感冒。
5、为防腰痛，还可以坚持跪坐，每天几分钟就可以，跪坐能够疏通堵塞的经络，改善血液循环，缓解腰背酸痛的症状，还能预防颈椎病，有非常好的养生效果。
6、春季可以每天在睡前泡脚，用42℃左右的热水泡脚20分钟，促进血液循环，帮您暖遍全身。
总之，春季到来，腰椎间盘突出症、腰肌劳损等朋友尽量遵循“春捂”的养生之道。
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