少年愁白头？“穴”会这招不存在！

青丝变白发，邀谁共白头？

少年，你是否有这样的困扰？

头发会随着年纪的增长而逐渐变白，年纪越大白发也会越明显，可如今出现很多“少年白头”的现象，这又是怎么回事呢？

白发的形成多与肝、脾、肾密切相关

。老年性白发的原因主要是与肾脏关系密切，老年人随着年龄的增加肾精渐亏，脑髓不足，气血不荣毛发而致头发变白。

中医中讲早生白发是因为气血不足、气血不能上升头部，精虚血弱造成的，包括肾精不足、阴血亏虚等；血热偏盛、情绪激动导致肝旺血燥、血热偏盛以及毛根失养等，头发也会早白。

其根本原因是因为

毛囊中的真黑素细胞受损引起的

，早生白发的原因比较复杂，主要跟以下这些因素有关系：

遗传因素

年纪轻轻就长白发很可能与遗传有关，如父母双方有“少白头”的情况，那么孩子会“少白头”的概率也是非常高的。

精神压力大

当人长期处于精神紧张或者高压生活状态下，就极容易造成毛发无法吸收营养，使黑色素细胞在分泌黑色素时受到阻碍，从而引发白发产生。

不良生活习惯

很多时候健康的头发都是被自己的不良习惯给折腾坏了，很多人为了外表不惜反复折腾自己的头发，烫、染、拉是常事。统计数据表明，频繁的物理、化学刺激是造成白发原因之一。

不良饮食习惯

现在大部分年轻人三餐饮食不定，并且总爱吃些高糖、高盐、高油的食物，这样的饮食习惯容易造成人体营养不均衡。另外头发健康成长离不开营养补充，如果饮食中缺乏微量元素铜、钴、蛋白质等，也能导致白发产生。

日常生活中可以通过

减轻压力、避免焦虑、补充营养、勤梳头、按摩头皮

等方法保护毛囊健康，预防白发产生。

当然，辅以穴位刺激，效果可以加成。

三个穴位助你白发变黑

1

玉枕穴

位置：该穴位处于后发际正中上方约2.5寸左右。

效果：适当按摩此穴，有生发效果，也有很好的固肾补肾的作用。

2

百会穴

位置：该穴位于头顶正中线与两耳尖连线交汇处。

效果：适当按摩该穴，可以保护头发，防止脱发。

3

角孙穴

位置：该穴位于折耳廓向前，耳尖直上发际线处。

效果：适当按摩该穴，可有效促进头部血液循环，促进生发。

常按摩这三个穴位，能更好保护头发。

哪几种早生白发可以逆转？

01

营养不良导致的白发，摄取足够的营养后是可以改善的。

02

长期压力大、突然受刺激等不良精神因素导致的白发，在精神状态平复后，会慢慢长出黑发。

03

疾病导致的白发，如甲亢，病愈之后往往白发也会改善。

由精神因素、营养因素以及疾病因素导致的白发，在缓解症状或改善情况之后，白发情况往往会得到改善。

但已经生长出来的白发想要变黑则相对困难。如果是衰老或者遗传导致的白发，往往没有什么很好的方法。

编辑 妧婕

插图 @Rainie Shi、@Lung

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