一天里，什么时候适合喝茶？什么时候不适合？原来那么多人没喝对

中国是五千年的文明古国，千年的文化传承给我们留下了无数的瑰宝，而茶就是其中的一种，它不仅仅是一种饮品，同时也是一种文化，在和我们有一海之隔的日本，喝茶就是文化传承的一种。

而喝茶也是生活中十分常见的一件事情，在平时多留意就会发现，有很多人平时都喜欢泡上一壶茶水，静静的品味，既对身体健康有帮助，也能够帮助你静下心来思考，缓解过高的负面情绪，那么在一天里什么时候适合喝茶呢？什么时候不适合？了解一下再决定，毕竟生活中没喝对的人实在是太多了。

一天里什么时候适合喝茶？

关于这个问题其实没有什么明确的答案，因为你可能喜欢喝的茶不一样，时间段自然也就有些不同了，想要仔细的区分还要从你喜欢喝什么茶来看比较好，不同的茶适合什么时候喝呢？一般来说在早上7-12点这个时间段，其实比较适合喝一些淡的茶水有助于补充身体流失的水分，还能够给你的身体带来养护，促进体内新陈代谢，帮助你将体内的毒素排出体外，而在这个时间段，其实是最适合喝红茶的，能够给身体带来更大的帮助。

而到了下午三点以后，这个时候比较适合喝绿茶，有助于提升你的工作能力，同时促进神经反应速度，让你的注意力更集中，做事效率也就更高，而且还能够帮助你祛除身体的火气，对于秋季容易出现的火气大问题，能够有很高的解决，所以对于爱喝绿茶的朋友来说，在下午三点以后是最适合的时间段了。

当到了晚上以后如果要喝茶，一般建议你喝黑茶，其他的不管是红茶还是绿茶，对身体都有些不好的影响，而黑茶能够帮助你更好的消食，同时能够帮助你稳定自身的情绪，有助于安神缓解压力，对于接下来的睡眠能够有好的帮助，但是最好在睡前一个小时前喝，比如你十点睡觉，九点以后就不要喝了，以免影响睡眠。

一天里什么时候不适合喝茶？

其实就喝茶这件事上来说还是有很多的禁忌的，一天中最不适合喝茶的时间，其实有好几个，一个就是当你没吃饭，饥肠辘辘的时候，最好就不要喝茶了，茶水中含有的物质在经过胃的时候，如果没有食物的调节，很容易给肠胃带来伤害，这点无论是什么茶都是如此的，而且还会导致你肠胃不适，引发包过胃胀气在内的多种问题，不利于你的身体健康，因此在空腹的时候最好就不要喝茶比较好。

而除了在空腹的时候不要喝之外，在你饮酒过后最好也别喝，很多人都觉得茶水能醒酒，所以当喝多的时候总是习惯喝上杯浓茶，帮助自己更快清醒过来，且不说浓茶正常时候喝多了都会不好，而在我们喝了酒以后如果再喝茶，酒精会和茶叶中的物质发生反应，虽然能够让你很快清醒过来，但是对于肝脏的伤害是很大的，不利于你的健康。

茶是我国著名的文化传承，喝茶有益于健康也是人所共知的，但是喝茶方面其实也会有很大 的讲究，每天什么时候该喝什么茶，什么时候不要喝茶这些都是要我们注意起来的，才能够帮助身体健康，要引起重视。