“春捂”到底怎么捂？

在我国很多地方都有“春捂秋冻”的说法。“春捂秋冻”的意思是说:“春不忙减衣，秋不忙加冠”，也就是说春天要慢一点脱棉衣，秋天则不要过早穿棉衣，而春天穿衣服要保暖，在一定程度上要多捂捂，只有这样才能对身体有好处。

元代著名养生家邱处机《摄生消息论》中就有，春天“天气寒暖不一，不可顿去棉衣.....时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。”唐代孙思邈也曾说"秋季则“寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，唯无寒而已”。

也有俗话说“春天休把棉衣撇，三月还有梨花雪”所以“春捂”也是有一定道理的，但是怎么捂？在位置上还是有一定讲究的。

1、捂腿脚

“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，而双脚又距离心脏最远，护好脚很重要。

2、捂肚子

腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。腹部受凉，很容易出现腹痛、腹泻。

3、捂后背

背为阳，中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。

除了加件背心、马甲，背部保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。

4.捂膝部

老人们特别注重保暖膝部，其实这是有道理的。膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。

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