29岁小伙双肾“报废”，医生摇头：睡前1事做太多，肾会受不了

医院病床上，躺着一个年轻的男子，面无表情，眼角挂着泪水。

一个月前，小鹏（化名）还是一个活蹦乱跳的小伙子，如今只能躺在病床上依靠透析维持生命。

据了解，小鹏视海鲜“如命”，十分喜欢吃海鲜，开一个海鲜店，是他从小的梦想，可在一年前，小鹏查出尿酸偏高，医生建议小鹏少吃海鲜，少喝酒，可是小鹏一听不让自己吃海鲜，年轻气盛的他根本不把医生的话放在心上。

当天晚上就拉着几个朋友吃海鲜、喝啤酒。

之后还是按照之前的饮食习惯，几乎每天晚上下班前都会吃点海鲜，喝点啤酒。

最近几天，小鹏感觉排尿有些困难，他觉得是上火了，而自己又不喜欢喝水，天天大量喝饮料，前天夜里，小鹏突然感到膝盖疼的厉害，便打车来到医院。

一检查，尿酸高达860，肾脏衰竭，抢救后只能依靠透析维持生命。

医生摇头道：睡前怎么能经常吃海鲜、喝啤酒呢？如此糟蹋你的肾，难怪肾受不了！

海鲜属于高嘌呤食物，特别是贝类，如：鲍鱼、蛤蜊、螃蟹等，这些食物摄入体内后，其中的嘌呤会化作尿酸在肾脏中囤积，导致尿酸升高，损伤肾脏。

啤酒是不属于高嘌呤食物的，但是啤酒中的成分却能够促进尿酸的生成，也会导致尿酸升高。

此外，啤酒中的成分还有促进酮体和乳酸分泌的作用，这两种物质对尿酸的排泄具有一定的阻碍作用，导致尿酸不能及时排出体外，这也就是为什么喝酒时尿酸会突然升高的原因。

尿酸高的人，身体出现4种异常，警惕肾衰竭

异常1：关节肿痛

尿酸生成后，若排泄不及时，会滞留在肾脏中，而肾脏代谢尿酸有一定的量，若是超出肾脏的代谢负担，许多尿酸会生成尿酸盐结晶沉淀在肾脏中。

而尿酸盐结晶累积过多会析出一部分，若是尿酸盐结晶沉积在关节处，便会出现关节疼痛、红肿的异常现象，若不及时控制尿酸，还可能导致关节变形。

异常2：排尿异常

尿酸的主要排出方式就是通过尿液，当体内尿酸值超过正常水平后，生成的尿酸盐结晶过多，在肾脏中囤积，很容易堵塞尿路，这时就容易出现少尿、无尿、尿频等排尿异常。

若不及时治疗，还可能会出现蛋白尿，或是尿液颜色像洗肉水一样。

后期，由于肾脏滤过功能下降，甚至红细胞都会进入尿液，出现血尿。

异常3：身体水肿

排尿是体内多余水分的主要排泄方式，但尿酸值过高时形成的尿酸盐结晶会在肾脏中沉积，若是尿酸盐结晶堵塞住了肾小球，体内水分就无法正常代谢，导致水分滞留在体内，使身体出现水肿的异常现象。

异常4：痛风石

若本身尿酸偏高，最近几天发现自己身上出现大小不一的硬块，并且一摸还带有痛感，这可能是痛风石出现了。

当尿酸值超出正常水平后，尿酸盐结晶在肾脏中形成，堆积过多，会析出很多尿酸盐结晶，沉积在皮肤下，就会导致痛风石的出现。

做好2件事，尿酸嗖嗖降

1、少吃高嘌呤食物

高尿酸引起的肾脏衰竭，和我们的饮食有极大的关联。

首先建议大家少吃肉，因为肉类中的蛋白质和脂肪比较多，可补充人体所需的微量元素，可经常摄入这类食物，会导致尿酸值升高，并且也不利于尿酸的排出。

其次，高尿酸患者还应少吃香菇、黄豆、芦笋等蔬菜，因为这些食物也属于高嘌呤食物，经常摄入，会导致尿酸值升高。

建议高尿酸患者平时一定要管好嘴，少吃高嘌呤食物。

2、多喝水

常喝水可在很大程度上稀释尿酸浓度，促进尿酸排出，水中加点养肾、降尿酸的植物，效果更佳。

小知识：适量运动

常做一些有氧运动，有促进尿酸排出的功效，还可预防尿酸升高引起的并发症——痛风。

并且还可提高人体免疫力，对身体好处颇多。