生姜+绿豆，不出半月，腿疼拜拜了，连滑膜炎、积液也不拜访！

膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应 ，逐渐增厚。

滑膜炎的治疗方法：

1.生姜粥

准备材料：生姜6克、绿豆60克、粳米150克。

做法：生姜洗净切碎，开猛火煮至成熟，放入姜碎搅拌即可食用。

作用：祛湿消炎、活血化瘀。

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2.丝瓜藤+白酒

材料：丝瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入200ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝盖疼痛处2个小时，用保鲜膜固定，再用热毛巾裹紧。

滑膜炎该如何预防：

避免膝关节过度活动及劳损，注意劳逸结合，适当运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜蜕变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。而适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。