别再用勺子吃西瓜了，现在看还来得及

火辣辣的三伏天来了

你们感受到热浪的冲击了吗？

在如此炎热的夏季，

西瓜成了最受欢迎的水果。

如果你还在用勺子挖着吃，

那你就out啦！

怎么吃？

学完切西瓜的招数，

再来看一看怎样吃才是最好吃的！

烤西瓜

第一次听说西瓜还可以烤着吃，吃完真的不会拉肚子吗？！答案是不会的，烤过的西瓜由于水分会变少，所以甜味会更加集中。在放进嘴巴之前，往瓜瓤上加点蜂蜜撒点盐，这样吃西瓜越吃越甜！

西瓜干

为什么吃西瓜容易吃撑？那是因为西瓜里水分多，一不小心就“喝”饱了。把西瓜做成“西瓜干”你试过吗？放微波炉里加热十分钟就可以当零食吃了！不过由于水分变少，所以西瓜干会很甜，怕胖的人一定要少吃哦！

西瓜沙拉

西瓜加酸奶一定是绝配！又酸又甜的口感绝对能让你味蕾大开，搭配其他水果一起做成一碗水果沙拉，夏天吃更加美味哦！

怎样挑？

想吃到甜香味佳的西瓜，首先你得学会挑西瓜。接下来这几点你可要牢牢记好了。

一看

挑选带有纹路的西瓜，纹路粗大清晰、整齐的西瓜比纹路错乱的好吃。

瓜蒂越绿，说明西瓜越新鲜，瓜蒂枯萎，西瓜很可能是“死藤瓜”或者“早采瓜”。若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。

脐部小说明皮薄瓜肉多，脐部圈越小越好。脐部凹，四周凸，瓜的成熟度高，糖分更足。

一般品种的西瓜青绿色最好，黄色部分是太阳晒不到的位置，黄色部分越少越好。

二摸

西瓜光滑紧实的就是好瓜。瓜皮松松的或者粘粘的就不够好了！

三听

一手捧瓜，一手轻敲，出现“噗噗”浑厚响声，像拍胸膛的声音，则是熟瓜，甜度高；如果听到“当当”的清脆声，和拍脑门的声音很像，多半是生瓜。

西瓜不能多吃

西瓜长期以来被认为是最重要的营养来源，像番茄红素、维生素A、瓜氨酸和维生素C等营养物质都存在于这个美味的水果中，会对你的身体整体产生积极的影响作用。

炎炎夏日，冰镇西瓜是消暑解渴的神器。然而，西瓜不是所有人都适合吃的。西瓜是寒凉的水果，冰镇会增加它的凉性。就算你爱它爱到无法自拔，每天也要控制个量，一次吃太多会伤到脾胃的哦

糖尿病患者

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加其肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。因此，糖尿病患者吃西瓜时要注意适量。

孕妇

孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃得太多，摄入过量糖分，会造成血液中糖的浓度过高，对健康不利。

经期女生

女生经期中体质也比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

脾胃虚寒的人

西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

肾功能不全者

肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃了过量的西瓜，不但会使身体水肿加重，还易导致体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

这些吃瓜的小知识

你学会了吗？