坚持喝茶，能把尿酸降下来吗？喝什么茶效果好呢？早知早好

人们的双手是两棵摇钱树，经过几代人不懈的努力，人的生活水平终于得到了普遍的提高。可由于生活节奏变得越来越快，各种健康问题也找上门来了，生活中很多人都被三高困扰着。现如今高尿酸成了困扰人们的第四高。尿酸持续升高很容易导致痛风的出现，一旦招惹上痛风，就很容易反复出现，关节部位如刀割一样痛，非常的难受痛苦，甚至很多人还会在半夜被痛醒。好在现在人们也越来越懂得养生，有人想到能不能用喝茶的方式来调节尿酸，避免尿酸的出现呢？

喝茶究竟能不能帮助降低尿酸

？

中国人爱喝茶，相信很多人都是知道的，还有就是中国的茶种类比较多，尤其是现在还多了很多的花茶，就更让国人爱上了喝茶。比较常见的茶种类就是红茶、绿茶和果茶以及花茶了。要说茶和尿酸之间是不是存在着关系，还真有，适当的喝点茶，还真能够帮助人体降低尿酸。

茶也是有抗氧化效果的，还能帮助提升代谢，而且茶当中还有一定的水分，也就能够帮助降尿酸。不过需要注意的事，一般茶降低尿酸的效果并不太明显，需要坚持很长时间才会有所变化，想要短时间内帮助调节，几乎是不太可能了。

不过，想要健康喝茶，更好的调节尿酸，

不妨喝一喝这

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种茶

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1、

苦荞泡茶，

苦荞算是粗粮中的一个食物了，虽看起来不怎么样，但泡茶喝，味道还是不错的，味道很醇香。关键是喝着比较健康，还能给身体带去比较多的营养成分，特别是维生素B族，饮水量也会有所增加，也就能够帮助生尿，尿液变多之后，体内的尿酸也就能够随着尿液被排出体外，尿酸的含量自然也就减少了。

2、

柠檬泡茶，

柠檬是一种很酸的水果，可是不得不说，柠檬所含有的营养物质还是比较多的，维生素的含量尤其的多，对身体还是有很多好处的。有的人可能会怕酸，就会不喜欢喝柠檬茶，那就真的要错过柠檬的好处了。尿酸比较高的人，可以经常用柠檬泡茶后，对于排出体内的尿酸会有比较好的效果，关键是还对身体有很多的好处。

3、

玫瑰花泡茶，

玫瑰花在生活中是很常见的，通常是被人们用来表达爱意的，但很多人往往都会忽略它还有另外的用处。如果尿酸高的人，能够经常用它泡茶喝，是能够帮助人体补充所需的营养物质，还可以帮助降低体内的尿酸，而且效果还比较好。玫瑰花茶，长期饮用的话，身体的新陈代谢就会有所改善，排出体内尿酸也就会比较好。

总之，用喝茶的方式来降低尿酸只能起到一定的辅助作用，而且茶水不能太浓，要淡一点。最重要的还是要积极调节饮食，不要吃辛辣油腻的食物，像海鲜、烧烤、火锅等最好都不要沾边。生活中要多吃点绿色蔬菜，新鲜的水果，多多喝白开水，适当的运动，这样尿酸才能很好的降下来，而且要天天如此，不是调节一两天就能看到效果的，贵在坚持。