4个症状表示肝脏毒素过多！3类人需要警惕！

肝脏，我们人体最大的解毒器官，同时还有代谢、跟储存血的功能。这些功能对于人体来说是非常重要的，可以想象要是肝脏出现了问题，那么这些功能也会有所下降，特别是解毒功能，要是它出现问题，就不能正常的帮我们分解有毒物质，这样有毒物质就会积累在肝脏，随着时间的推迟就会溶于血液，导致其他器官也受到损害。

4个症状出现，就要注意肝脏健康了！

1、口苦、口臭、

要是起床后会出现口苦、口臭的情况就需要注意了。口苦主要是因为肝气不通畅、而口臭就是因为瘀滞引起的恶臭毒素，长期这样下去就会变成霉味。

2、粉刺增多

粉刺增多大部分原因是肝脏功能降低，因为人体内的黄体荷尔蒙能够促进分泌皮脂的作用，而肝脏却不能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，所以肝脏功能降低的话就会使得皮脂分泌增多，粉刺就会有很多。

3、体重增加

肝脏的毒素过多就会导致体重增加，特别是腹部，毒素排不出就会存在脂肪细胞里，堆积在腹部。

4、全身乏力

这是常见肝病的早期症状，会有双腿发软，懒得动等情况，在饮食方面要有所注意，要平衡的摄入热量跟蛋白质。

以下3种人群需要注意：

1、喝酒、吸烟的人

吸烟有害身体健康，人人都知道的吧，酒也是一样的，有关数据表明经常喝酒吸烟的人患有肝癌、肺癌、胃癌的可能会比正常人高出80%。这两件商品里是含有致癌物质的，久而久之就会引发癌症。

2、熬夜的人

熬夜对于现代人来说是正常无比的现像，现在电子时代很多喜欢看手机或者平板，有些就因为加班，经常不注意时间就会错过最佳的睡眠时间。熬夜的伤害不仅仅是对眼睛的肝脏也是有所伤害的。正常的睡眠时间是要在9点之前，因为9点之后的身体已经开始自我修复了，身体内的器官也进入到排毒阶段了。晚上11点就是肝脏的排毒阶段。在肝脏排毒的时候人体是要进入熟睡的状态，这样肝脏排毒跟修复才能顺常进行。就是说要是熬夜晚睡就会导致肝脏血流不足，肝脏毒素也就增多，经常这样就会引发肝癌的发生。

3、不吃早餐的人

有些人嫌吃早餐太麻烦就不吃，殊不知这对身体会造成很大的伤害，有关数据证明健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损跟减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生。因为早餐摄入的营养是有助于胃酸和保护肝脏。

日常护肝小建议：

1、自制护肝茶--杜仲甘菊茶

材料：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草

做法：上面的材料各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。

功效：具有排肝毒、预防肝损伤的功效。狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素

2、多运动

要有适当运动，最好在吃饭后休息1-2小时在运动。这样能让血液集中在胃、肝、肠、利于肝脏的血液循环。在肝脏正常后就能适当的增加运动，比如散步、打太极、广场舞等不疲劳的运动

结束语：要知道器官都很脆弱的，想要好的身体就要好好的对待它，不然有了疾病就是件很麻烦的事情。