45岁男子，甘油三酯从5.8将到1.68，他是怎么做到的？不妨多学习

导语：根据有关数据显示，我国血脂异常人数高达4亿，近些年来，高血脂人群逐年增多，而且逐渐趋于年轻化，越来越多的年轻人患上了高血脂，血值不断升高，会给人体带来诸多危害，引发一系列的心脑血管疾病，严重威胁着人们的生命健康。

案例分享：

45岁的赵先生，是一位销售经理，平时工作比较忙碌，当然也为了能够拿到更好的销售业绩，晚上经常会加班到两三点，也正是因为经常加班，让赵先生长期处于睡眠不足的状态，而且饮食也变得不那么规律，晚上经常会点点外卖当夜宵，而且工作应酬非常多，抽烟喝酒更是家常便饭。

去年体检的时候，赵先生被查出高血脂，其中甘油三酯的水平已经高达5.8mmol/L，当时医生叮嘱赵先生，平时要好好控制血脂，别不当回事，否则很容易会危及到生命安全，这话可让赵先生听到心里去了，但接下来一年的时间里，他坚持每天早睡早起，饮食规律，赵先生的甘油三酯降到了1.68mmol/L。赵先生之所以能够降低血脂，主要是跟他平常补充的一“酸”有关。

内科大夫声明：高血脂害怕一种“酸”，敞开吃，血脂乖乖降下来

这一种“酸”并不是一般的营养物质，而是由荞麦、桑叶、沙棘、槐米、菊花、决明子等食材共同发酵得到的营养液，同时也叫——麦芦丁酸。

这种酸里面富含芦丁、亚油酸、芸香苷、桑叶多糖、生物碱、烟酸、决明素等多种有利于养护血管的活性成分，能够软化血管、提高血管弹性，溶解血栓和脂质结块，保持血管通透干净，降低血脂，预防心脑血管疾病。

远离高血脂，日常不妨记住以下4件事：

饮食调整

生活中有不少的高血脂都是吃出来的，尤其是那些经常吃高糖，高热量，高脂肪，高胆固醇食物的人，这些吃太多都容易增加血液稠度，使血液中的脂质增多，引发高血脂，出现各种血管疾病。

远离酒精

众所周知，喝酒伤肝较多的酒精在进入人体之后，不仅会对肝脏造成一定的损伤，也会对血管造成不少的刺激，使血管出现异常收缩，血管变窄，血压不断升高，血流减慢，毒素垃圾不能及时排出，诱发高血脂。

规律作息

虽然说熬夜并不会直接对血脂造成一定的伤害，但是在熬夜的时候人体吸尘代谢明显减慢，血液流动缓慢，这时较多的脂质就容易堆积，引发血管堵塞，不利于体内血脂控制。

良好心态

有不少人生活中经常会出现脾气暴躁，消极、抑郁的情绪，然而长期处于这些不良的情绪当中，也很容易会使血管收缩出现异常，流动速度也会受到影响，一些脂质物质也可能在血管中堆积，不利于血管健康，所以这是不妨保持良好的心态，积极乐观面对人生。