甜食成孩子视力“新杀手”?关于近视,4种谣言千万别信!

文 / 崔玉涛育学园
2021-03-16 00:43

大家好,我是时而逗比时而严肃的凡妈。

作为一枚母婴类媒体工作者,凡妈大部分空闲时间都泡在网上,时刻关注新鲜动向。

就比如这几天,两会代表关于视力的各种提议,吸引了我的注意。

卫健委成立新机构应对儿童视力问题;

人大代表建议将近视防控节点前移至0岁;

建议把视力纳入学生综合素质考核...

呵,好家伙,视力果然是五官届的顶流啊,一连占了3条热搜。

前两条提议,凡妈举双手支持,但第3条,把视力纳入学生素质考核?不敢苟同。

这对天生近视(遗传性近视)的孩子,岂不是hin不友好?

其实关于孩子近视,育学园已经反复科普过一些知识了,今天凡妈和大家聊点有针对性的,带大家快速辨别,关于孩子视力的说法,哪些真,哪些假。

01

5种说法比珍珠还真,可信!

✔ 近视会遗传

是滴,会遗传。

孩子近视,主要有遗传和环境两方面因素。

相比父母双方都不近视的孩子,父母一方有近视的孩子,发生近视的可能性要高出2.1倍左右;

而父母双方都近视,孩子近视的可能性,更是要高出4.9倍左右!尤其600度以上的高度近视,遗传几率更大。

所以保护孩子的视力非常重要,因为这也是在保护孩子的下一代,我们的(外)孙子(外)孙女啊。

✔ 近视不可逆转

是的,确切点说,真性近视不可逆。

孩子近视和眼轴长度有关,眼轴就是从角膜顶点到视网膜中轴线的距离长度,如下图所示:

如果孩子眼睛发生真性近视,眼轴长度通常会大于23.5~24mm。

眼轴长度是不可逆转的,就像孩子长个一样,长高之后不会变矮。所以说,近视是不可逆的。

✔ 晒太阳有助于预防近视

是的,再准确点来说,和户外待的时间长有关系。

根据国内外的文献报道,孩子每天如果能晒太阳2个小时,对近视的预防和控制作用可达到10%-15%。

但注意晒太阳并不是让太阳直射眼睛,而是让皮肤接受到阳光的照射,在树荫下面晒太阳就好。

因为皮肤在接受阳光照射时,会分泌多巴胺,对于预防近视有一定帮助。

✔ 吃糖多容易近视

是的,你没看错。

孩子高糖饮食,不光对牙齿不好,还会引发近视。

因为糖在人体内的代谢,需要维生素B1和钙等物质参与,如果糖摄入过量,就会增大体内维生素B1和钙的消耗,导致其含量降低。

而维生素B1,对视神经有保护作用;钙是视网膜的组成成分,钙缺乏,容易降低视网膜弹性,导致眼球壁柔软、眼球变形,眼轴边长,进而出现近视。

所以啊,甜品虽甜,但不要多吃哦。

✔ 防蓝光眼镜不能有效防止近视

是的,孩子戴防蓝光眼镜,并不能有效防止近视。

首先,并不是所有蓝光都有害,只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响。而且是在长时间、高强度下不断照射才会产生影响。

再者,孩子每天看手机电脑的时间相比其他时间,并不算长,且手机屏幕产生的蓝光强度,远不如户外自然界中的蓝光强度大。[1]

如果长期佩戴防蓝光眼镜,孩子接收不到蓝光中的有益波长,反而容易引起近视。

02

4种谣言别当真,不准!

✘ OK镜预防近视

NO!OK镜只能控制和矫正近视,不能预防和治愈近视。

OK镜,学名角膜塑形镜,是一种特殊的隐形眼镜。

夜间配戴,晨起摘镜后,白天就能拥有清晰的裸眼视力,被誉为“睡一觉就能控制和矫治近视的技术”。

但提醒大家,佩戴OK镜是有年龄限制的。

一般来说,在我国建议8~15岁的孩子,在眼科医生的指导下佩戴角膜塑形镜,来控制近视的进一步发展风险。[2]

✘ 远视储备没有用

这个说法太偏激了,远视储备还是很有必要的。

首先,所谓远视储备,就是在宝宝小的时候,让眼睛保持一定远视状态。然后随着年龄增长,宝宝的远视度数会逐步下降,直至正常。

一开始,如果宝宝眼球的前后径偏短,则相比后期眼球增长到近视时的前后径而言,留出了相对多的空间

但如果初期前后直径就趋于正常长度,那后期被拉伸后,长度就会超出合理范围,导致光线成像在视网膜之前(如图),也就变成了近视。

(近视成像效果)

虽然不能绝对判断,但远视储备不足,近视几率大,远视储备多的话,近视几率小,这逻辑关系还是没错的。

✘ 散瞳对宝宝眼睛有害

家长多虑了。

散瞳药水的作用是暂时性的,药物会很快代谢出体外。

在这之前,因为瞳孔扩张,孩子可能会出现怕光、流泪等情况,但家长不用担心,不会对孩子的眼睛造成伤害。

当然,本身对散瞳药过敏的情况除外。

✘ 玩玩具能放松眼睛

但凡多思考1分钟,也不会有这样的想法。

在家里我们常说,“动画片看太久了,对眼睛不好,来妈妈/爸爸陪你玩会儿玩具歇歇眼睛吧。”

玩玩具不用眼睛的吗?不也是近距离用眼吗?

所以如果孩子已经连续看电视15-20分钟以上,或连续玩玩具15-20分钟以上,大人最好能在6米以外的地方,逗引他看看其他物品。

03

预防近视,记住一个口诀

大多数孩子近视,和长时间近距离用眼、用眼环境光线暗、户外活动时间不足,直接相关。

那么,除了保持用眼环境光线充足、孩子户外活动时间充足(每天至少2小时),我们还能做什么呢?

记住下面这个202020口诀

让孩子每隔20分钟,眺望20英尺(约6米)远处的物体20秒。

如果孩子大了,也愿意配合,家长还可以尝试带孩子做下面这套,由我国飞行员视力标准的制定者,研究推出的一套护眼操,具体步骤如下:

①看手指前后移动3次;

②向上下各看3次;

③向左、右、上、下各看3次;

④眯眼睛3次;

⑤顺时针、逆时针各3圈。

好啦,又到了致命一问的时刻了,今天的分享,你学废了吗?还想看什么,记得留言告诉我们哦。