屁是怎么形成的？憋住未放的屁，都去哪里了？看完再也不憋屁了

随便问身边一个抽烟的人，想过要戒烟吗？答案都是想过。但为什么没有戒下来呢？有些人只是想想，抽完这根就不抽了吧，可等下一次掏出烟来又想，这根结束再不抽，周而复始，这根烟好像也就永远没有结束的时候。还有一些人，可能处于某种刺激，比如某种疾病上身不得不戒烟了，下狠心戒烟后，身体却反而出现很强烈的不适感，认为戒烟反而让身体变差了，抽根烟可以让自己舒服，戒烟计划也就泡汤了。

一直抽烟的人，突然间戒了烟，身体到底会怎样变化?短期内的变化很明显，很多人熬不过去。

经常抽烟的人，身体都已经适应了这个过程。就好像一个人被逼无奈，只能在糟蹋的环境下生活，当无法做出改变之时，就只能被动适应了。身体也是如此，尽管吸烟有害健康，但在身体各机能无法改变这个习惯时，就只能屈服。突然有一天，将烟戒掉了，反倒会让身体有点不适应，好比经常处于黑暗中的人，突然间看到了光明，会有一阵晕眩感。而这些变化，不是每一个人都能熬过去的。

咳嗽不止

：戒烟的人突然间把烟戒掉了，产生的明显变化就是咳嗽次数增多了。持续时间随着烟龄的长短不同而变化，烟龄短的人也许维持几天就好，烟龄长的人可能会持续数周不止。

睡眠不踏实

：抽烟的人，基本习惯了睡前一支烟，认为抽烟会让睡眠变得更好，其实这不过是心理作用而已。在心理暗示下，吸烟让自己放松了，睡眠质量自然会有所提升。却不知，这也埋下了隐患，烟中的尼古丁等物质在睡眠时能够被更快地吸收，进而影响到血管健康。在突然戒烟后，身体似乎看到了希望，也会积极行动起来，进行各方面调整，将烟毒代谢出去，人的睡眠也会不踏实，入睡困难，睡眠时多梦等等。

口渴和饥饿

：戒烟的短期内，身体也会时常感受到饥饿以及口渴等表现。这是由于在排毒以及身体机能的修复过程中，要消耗大量的能量以及水分，只要及时进行补充，也就没啥问题了。

说白了，戒烟的短期内改变，实际上是一种戒断反应，也可能简单地理解为排毒。很多人熬不过去这短暂的数月时间，而熬过去的人却会受益终身。

呼吸系统变得更好了

。在经历了排毒期后，身体内残存的烟毒会通过各种途径代谢出去，肺会逐渐变好，随着呼吸系统功能也会得到改善。呼吸过程会变得更加畅快，嗅觉也会得到恢复。

胃口增大了

。在完全戒烟后，能够让人直观感受到的变化，就是食欲的增加。几乎每一个戒烟的人，都能体会到这样的变化。没有戒烟之前，只有重口味的食物才能引起食欲，戒烟之后会却对清淡的食物情有独钟。这些好的变化，都是还在吸烟的人羡慕不来的。

烟里面的尼古丁成分让烟民们对其有了依赖性，之所以吸烟上瘾也是因为它，所以抽烟不是一个习惯的改变那么简单，更是与烟瘾抗衡的过程。就像断奶的孩子，总有几天不适应，要哭闹好多天，这段难熬的时光一旦撑过去了，你的戒烟计划也就差不多可以宣告成功了。