身体发生不适时，该吃什么不该吃什么？知道的人都被夸会照顾人

其实说起来，人在生病的时候，食欲都是不太好的。可是却不能不吃，因为人体在不舒服的时候，更加需要营养滋养，如果吃得对吃得好，还有利于病情发展，帮助身体尽快恢复。当然，生病的时候，需要忌口的是很多的，如果能够所有了解，在发生不适时饮食上多加注意，对身体是很有好处的。

平时常见的几种身体不适情况，我们该怎么吃，你需要早知道，有备无患。

感冒时。出现感冒是比较糟糕的感受，也是换季时，身体容易出现的情况，这个时候，在饮食的时候，就需要大家多重视了，尤其是忌口的食物，更应该不要吃，此时，像枸杞、大红枣这些温热的食物就不要再吃了，一旦吃了，或许有火上浇油的感觉。而对于乌梅，也不建议大家多吃，乌梅毕竟很酸，酸味的食物，具有一定的收敛作用，会影响到身体调节。此外，不要觉得冷饮具有清热作用，就进行食用，反之，可能因为摄入较为生冷的食物，导致收敛作用加重，导致身体出现更大不适。

针对身体出现这个情况，有适合身体吃的食物，例如萝卜就很不错，对于化痰也是有帮助的，此时，人们的食欲比较差，不妨吃点粥进行改善，达到护理身体的目的。

胃不好时。当胃不好的时候，在饮食的时候，需要多加重视，例如，不要吃辛辣刺激的食物，如果食物过于辛辣、过于生冷、过于坚硬对于该部位也是有较大刺激的。即使喜欢吃，也要忍一下。

反之，此时，可以吃点小米粥、烤馒头等，对于养胃有一定的帮助，一定不要忽视了。

拉肚子时。换季的时候，拉肚子可能容易找上你，出现拉肚子，对于身体调节有一定的影响，此时，在饮食的时候，饮食禁忌需要重视，例如，螃蟹就不能再吃，螃蟹属于寒性食物，吃了之后，可能会加重拉肚子。对于一些容易胀肚子的食物，也不要吃，例如萝卜。并且，像山楂、香菜也不宜食用，可能会损伤正气，加重了拉肚子，也是不太好的。

针对这个情况，吃点山药比较好，山药具有健脾止泻的作用，对于护理身体会比较好。眼下莲子成熟，吃点莲子也是不错的做法，莲子具有补脾涩肠的作用，对于拉肚子的人，可以把莲子用来煮粥喝，一定程度上也能进行缓解。

出现痔疮时。说到排便，还有一个情况需要大家多重视，那就是出现痔疮，这样的情况，也是当前很多人可能出现的情况，如果出现的话，在饮食的时候，需要忌口很多东西，例如，此时烧烤类食物就不要吃了，烧烤类食物，可能会刺激直肠，引起不适。对于榴莲、龙眼这类食物，也不要吃，也不利于健康。更加重要的是，此时不要再喝酒了。

其实就缓解来说，把马齿苋用来煮水喝就很不错。另外，吃点莴苣也能很好缓解。

以上列举了我们日常生活中经常会遇到的问题，对应的该吃什么不该吃什么都有了一定的了解，不管是自己照顾自己也好，还是照顾别人也好，都该对此有所了解。