起床时的3个症状，不能误把它当成“小毛病”，对照自己

大脑可谓是人体的“指挥官”，它维持着身体的正常运转。而大脑血管是为大脑输送血液的通道。

一旦大脑血管变得狭窄，发生堵塞，大脑无法获得充足的营养，就会导致脑梗的出现，并造成瘫痪甚至是死亡等严重后果。

脑梗虽然十分可怕，但它在发生前会释放出一些“信号”，遗憾的是，许多人身体明明出现了一些明显症状，但却并未意识到危险，将其误认为是“小毛病”，最终酿成严重的后果。

所以晨起时，如果身体有以下几个现象，说明脑梗找上门了，一定要引起足够的重视！

1、嗜睡

正常来说，成年人每天睡够6~8小时就可以满足各个器官休息的需求了，早起后一般不会出现犯困的现象。

但如果脑血管堵塞，大脑缺血、缺氧，就会出现犯困的现象，早起时总是打哈欠。所以如果近段时间睡眠充足，但频繁出现上述症状的，要及时到医院检查。

2、眩晕

脑梗发生前，由于血管堵塞，影响血液的流动，大脑组织缺血、缺氧，许多患者在早起时会有头晕目眩的症状，或者久坐之后起身，也会有头晕的症状，但十多秒后可恢复正常，有以上症状的，也要引起警惕。

3、口眼歪斜

如果起床之后突然出现口眼歪斜的症状，要小心脑梗的发生，这是因为大脑血管堵塞，影响神经中枢的运作而造成的。

这类患者在睡觉时还会有单侧流口水的现象，还可能出现言语障碍，说话模糊不清，甚至还会有单侧肢体麻木、无力，拿不稳东西等症状，这些都要引起足够的重视。

除了平时要特别注意身体出现的异常现象，大家在生活中也要保持血管通畅，预防脑梗的发生！

想要预防脑梗，以下几件事要做好：

1、控制饮食

饮食对血压、血脂等指标有很大影响，如果平时不注意饮食，过多摄入高热量、高脂肪、高胆固醇食物，可导致血脂水平升高，最终造成血管堵塞，诱发动脉硬化、脑梗等疾病。

而高盐、高糖等食物则会导致血压、血糖升高，也会增加脑梗的发病风险。

因此，建议日常饮食以清淡的饮食为主，多吃蔬菜水果、粗粮，多喝水，可有效控制血脂、血压等指标，预防中风的发生。

2、坚持运动

坚持适量的运动对于降脂、降压都有很好的效果。当人体运动时，身体的血液循环、新陈代谢都会加快，可使血液的流动更加顺畅，减少血管堵塞的几率。

而且经常运动，还可以促进体内脂肪的燃烧，保持健康的体重，这对于预防三高、脑梗都有很大的帮助。

脑梗十分危险，及时发现脑梗的早期信号十分关键。中老年人、三高人群、肥胖患者都是脑梗的高危人群，这部分人在早起时如果出现头晕、头痛、肢体麻木等症状的，千万不能掉以轻心，要及时到医院就诊，以免出现不可挽回的后果。

当然，生活中也要注意控制好饮食，多运动，保持血管通畅，预防脑梗。