吃豆腐一小时内，切记别碰2种食物，是大忌，尤其第一个！

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！

吃豆腐一小时内，切记别碰2种食物，是大忌，现在知道还不晚！

豆腐营养丰富，我们都不陌生，是我们日常生活中最常接触到的食品之一，而且价格不贵，营养有健康！

腐含有丰富的矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。可减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

豆腐虽好，也有禁忌：

豆腐 + 蜂蜜

豆腐与蜂蜜同食的话，是很容易导致腹泻的。

豆腐 + 红糖

容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。

你学会了吗？