聪明女人每天当零食吃一把，大肚子抚平了，养肝明目，早食早受益

聪明女人每天当零食吃一把，大肚子抚平了，养肝明目，早食早受益!

第一、促消化、护肤养颜：“菠萝莓”外形喜人滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消，促进胃肠蠕动、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。菠萝莓中含有大量的维生素C，由于维生素C具有强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，使体内的细胞免受自由基的损伤，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能减缓色素的形成，有美容养颜的功效。

第二、护肝明目：菠萝莓也很有较多的维生素A，维生素是肝脏和视网膜的重要有效成分，食用菠萝莓能促进视网膜上的视紫红质的形成，也能缓解肝脏细胞的损伤，有保肝明目的功效。常吃对皮肤、头发均有保健作用。

第三、口腔溃疡、防癌抗癌：食用菠萝莓能在一定程度上治疗口腔溃疡，促进伤口愈合。菠萝莓还含有一定量的鞣酸，鞣质能在胃肠道内吸收食物中的致癌物质，促使其随着粪便排除体外，有一定的防癌抗癌作用。

第四、抗血栓：食用菠萝莓可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环。如果患炎症或水肿或血栓，那食用菠萝莓也可以达到治疗的效果。

菠萝莓除了直接食用，也可以制成果汁或者冲酸奶，很多水果都可以制成蛋糕、甜品等，菠萝莓也同样如此。

注意：菠萝莓有一种草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但孕妇朋友们还是少吃为妙。