两鬓为什么会长白发？很有可能是一个器官火气太旺，提醒你要灭火

白发，在很多人眼里都是衰老的含义，尤其是还没有到年龄便出现白发的人，更会影响自身心情。但如果你已经是中老年人，有白发是很正常的一件事。可有些人照镜子后，不明白为什么两鬓也会长白发？

按照老中医的理论，古人云“发为血之余”，在头发生长、脱落上主要依赖于肝脏的气血是否充足，根据表象来看，两鬓的地方和肝胆健康息息相关。

肝脏主要负责藏血，如果血不足，肝火气较为旺盛，就有可能出现两鬓有白发的情况。另外，肝火旺的人往往还会出现食欲下降、脾气大、失眠、精神状态下降、女性内分泌失调、晨起后口干口苦等等。

如果以上这些不适你都存在的话，那么你要针对性调节了。情况较为严重的人，还需及时去医院做下检查，配合药物再加上良好的生活方式，双管齐下养肝效果是最好的。

肝火旺的人应该如何养生？

少碰糖类物质：包括精制糖等等，如蔗糖、白糖，正因为肝脏是机体内最大的代谢脏器，还用来代谢糖类，并且储存糖原，对调节血糖水平有重要作用。

一旦机体摄入大量糖，不仅容易升高血糖，还会给肝脏增加不小的负担，而日常生活中高发的疾病，包括脂肪肝、糖尿病等，都有可能是这方面的原因。

所以，大家要尽可能限制每天摄入的糖类，包括糖果、含糖饮料、果酱、蜂蜜等等，保证体重的同时也是在帮助我们预防肝脏疾病。

吃适量的禽畜肉：对于想要养肝护肝的人，可能很多人都有一个误区，认为为肝脏好就不应该吃肉，其实不是，如果一点肉都不吃，又不碰蛋制品等富含优质蛋白的食物，那么肝脏在受到损伤之后，也无法再进行修复、再生，这样做反而对肝脏健康不利。

酒精类饮品最好都不碰：无论是肝脏健康还是有肝脏疾病的人，都最好不碰酒，酒中有毒有害物质乙醛会长期对肝脏造成毒性，一旦患上肝炎，还一直保持喝酒的习惯，还易增加肝硬化、肝癌的危险。

如果大家偶尔喝，建议按照健康标准，也就是每天男性饮酒量不超过25g、女性酒精量不超过15g，同时最好喝低酒精浓度的酒，尽可能减少肝损害，对预防肝脏疾病也大有益处。