107岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多走路，而是3件事

广西桂林的王奶奶今年已经107岁了，是当地出了名的百岁老人，然而王奶奶的状态却一点也不像一百多岁的老人，她的身体状况非常好，精气神十足，走起路来虎虎生风，连拐杖也不需要，平时的生活也完全能够自理，很多人看见王奶奶都很想问王奶奶长寿又健康的秘诀到底是什么，王奶奶也总是哈哈一笑，哪有什么秘诀啊，无非是一些小事儿罢了。

之前王奶奶的孩子们也想把他接到城里住，但是多次都被王奶奶拒绝了，所以每年王奶奶的孩子们回来都会带她去做一次体检，也都担心老人自己在家，身体出现什么问题，身边也没个人，春节过后，王奶奶的大孙子回去之前带着王奶奶到县城的医院做了一个全面的体检。体检报告显示，王奶奶的身体各项指标都很正常，并没有像其他老人一样有三高的问题，特别是王奶奶的血管状况，竟然像六七十岁老人的状态。

想要健康长寿，得养护好血管

王奶奶经常说养护好血管，人才能健康长寿。因为血管连接着身体的各个组织器官，一旦血管出现堵塞，血液和氧气不能及时供应到身体的各个部位，导致器官无法正常的运转，我们的身体就会出现一些毛病，比如冠心病、脑卒中等等，然而随着年龄的增长，血管会发生老化，脂质和垃圾毒素更容易带血管壁上堆积，再加上日常生活饮食上的一些不良习惯，比如暴饮暴食，久坐不动、抽烟酗酒等等，都会加速血管的老化，所以每个人都应该养护好血管，摒弃不健康的生活和饮食习惯。

王奶奶分享长寿秘诀是3件事

一、健康的饮食

王奶奶意识到，血管的健康和日常的饮食习惯息息相关，年轻的时候家里比较穷，经常会吃些粗粮和野菜，等年纪大了之后，生活条件好了，王奶奶吃粗粮和野菜的习惯依旧保持着，王奶奶的孩子们担心老人家的营养跟不上，也经常会给老人寄些牛奶、鸡蛋、各种肉类等等，老人家做饭也比较清淡，平常用油用盐都比较少，这才使得王奶奶的血管如此健康。

二、吃亚海酸油

王奶奶孙媳妇儿是一名营养师，她知道老年人的血管很容易发生堵塞，即使在饮食上很注意，也避免不了一些垃圾毒素在血液中沉积形成血栓，所以为了能够让王奶奶养护血管，她经常让王奶奶吃着亚海酸油，这是一种多不饱和脂肪酸，能够分解血管壁上顽固的脂质斑块，将其排出体外，使血液更加干净，另外还能够软化血管，使血管恢复光滑有弹性的状态，避免动脉粥样硬化的形成，王奶奶这些年来也一直在坚持吃着。

三、保持好心态

保持良好的心态对于每个人来说都很重要，如果长期处于焦虑、压力、抑郁的负面情绪，会加重血管的负担，使得更多的垃圾毒素在血液中沉积，而且气郁伤肝，不良的情绪还会伤害肝脏，降低肝脏分解脂肪和代谢毒素的能力，王奶奶孩子们都家庭幸福、事业有成，她也没有什么烦心事儿，成天乐呵呵的，这也使得她的血管如此健康。