老话说“三更莫贪色”，是指几点？若经常做，可能要付出“代价”

老话总是有很多流传下来的俗语，我们都知道，说起来也朗朗上口，大家也都谨记在心，有人可能会觉得一些俗语并不完全正确，然而有些俗语却是古人们的经验，我们不能完全不放在心上，比如经常会听到的“三更莫贪色”，也是有一定道理的。

夫妻之间若是有规律的保持一定的亲密交流，有规律的夫妻生活是对身体有好处的，可以促进身体的激素分泌，加速身体的血液循环，保持身体的健康，而对于时间方面来说，可能很多人并没有刻意的去注意，“三更莫贪色”就是提醒大家不要在三更的时候进行夫妻生活。

这个三更大概是我们的夜里12点左右，是属于比较晚的时间，算是真正意义上的熬夜了，若是再进行夫妻生活，会给身体带来一些损伤。

睡眠质量下降

我们很多夫妻可能白天的时候都是比较忙碌的，一整天精神紧张的，没有时间去思考夫妻生活问题，而到了晚上以后，相对来说会比较轻松安静一点，神经也没有那么紧张了，有的夫妻可能就将夫妻生活安排在了这个时候，但是晚上12点左右进行夫妻生活，是会加速我们身体的血液循环，使得身体处于兴奋的状态，结束后精神都会好很多，也没有了困意，就会导致睡得更晚，时间久了就会影响到我们的睡眠质量。

身体衰老加速

正常的夫妻生活是可以帮助我们延缓衰老的，特别是有规律的夫妻生活是促进身体健康的保证，但是若是将夫妻生活放在夜里，会增加身体的负担，本来一整天的工作就很疲劳了，再在这种情况下进行夫妻生活，会加重身体精力的损耗，影响到身体的恢复，也影响到身体的激素分泌，器官的修复，会加速身体的衰老。

肝脏功能下降

夜里11点以后，是肝脏进行修复排毒的最佳阶段，我们需要肝脏将我们身体内的毒素排出去，身体才能正常运行，所以夜里11点后就要进入深睡眠状态，但是有的夫妻将夫妻生活放在12点左右，就影响到了肝脏的排毒和代谢，也就加重了肝脏的负担，影响到肝脏的功能，这些都是需要我们注意的。