4点应对脱发的小指南，对脱发问题有帮助，大部分人都“踩坑”了

根据我国国家卫生健康委员会发布的数据显示，我国已有超过2.5 亿人都经历了脱发的困扰。按照这个数据，我国平均每6人当中，就有1个人有脱发现象。尤其是很多的年轻人包括90后甚至00后，都已经出现了不同程度的脱发现象。针对脱发问题，这4点应对脱发的小指南，对脱发问题有帮助，其中大部分人都“踩坑”了。

1.选对洗发水

根据自身头发发质选用一款合适的洗发水。洗发水并不能直接帮助我们达到防脱发的效果，但是头发护理的第一步是要保持清洁卫生，否则防脱发也很难做到。洗发水最重要的功能就是清洁我们的头发和头皮。不过每个人的头皮状态和需求不一样，我们的头发也并不是洗得越干净越好。如果没有特殊的情况和需求，建议大家选用比较温和的洗发水，头发爱出油的人可以选择清洁力比较高的洗发水。如果是头皮比较敏感的人，要避开清洁力太强的洗发水，还有一些刺激性成分，比如水杨酸等。洗发水中的成分不同适合的发质也不同，比如醋酸系洗发水适合头发毛躁的人；蛋白质系适合头发受损的人群；氨基酸系则比较适合偏干性发质的人。不过不管是什么发质的人，都要记得洗头发时，水温不要过高，用温水洗发最好。如果水温过热，会带走我们头发中天然的皮脂，适当的皮脂对于我们头发保护也是很重要的，相当于一种天然的保护膜。

2.少用吹风机

吹风机，尤其是高温强风力的吹风机，对于我们的头发伤害可不小。在使用吹风机吹干头发的同时，它也会将我们头发中的水分一并带走。容易使得我们的头发变得干燥、脆弱和粗糙。并且，如果吹风机的温度过高，会作用于头皮，对我们的头皮造成伤害。但是头皮却恰好是我们整个头发生长质量的关键和基础。所以使用吹风机不当，不仅会损害我们的头发发质，伤害头皮，还容易导致我们的发质变得枯黄，头发容易脱落等。所以在用吹风机吹头发时，建议使用较低档的风，最好在吹头发前，用点儿免洗护发素或是护发精油保护头发。

3.头发别扎太紧

头发扎得太紧，这种长期紧绷头皮的做法，不仅会让头皮松弛，连带着我们脸部的皮肤也会变得松弛。而且头发扎得太紧。还会对头发产生持续性的拉拽力，更容易伤害毛囊，并且导致脱发问题变得更加严重。因此，即使在扎马尾辫时，也不要过分拉扯头发，尽量保持一个舒服一点的发型，才能更好地保护头皮健康。

4.染发要慎重

染发剂含有大量的着色剂以及多种化学成分，使用染发剂不仅会使头发变得脆弱、毛躁，还会使得头发损伤难以修复。而且研究表明，长期使用染发剂会增大患上诸如乳腺癌等多种疾病的危险。所以建议大家尽量少用染发剂，或是使用一些保持度相对弱一点但成分天然的染发剂。