罗汉果的“黄金搭配”找到了，不是雪梨，平时可劲喝，肺一天天变干净

肺是人体非常重要的呼吸器官，日常生活活动需要肺的参与，提高肺功能可以保持规律，有足够的氧气提供人体的每个重要器官，可以满足需要的身体。否则，肺功能会降低，呼吸会受到阻碍，并且会出现许多不良症状。

肺功能好不好，看4个地方：

1.呼吸

如果要判断您的肺功能是否良好，则需要通过呼吸来判断。可以将手指放在鼻孔上，以判断呼吸是否正常。

如果呼吸很急促，或者呼吸变弱，说明肺功能不是很好，平时要多注意养肺，减少肺损伤，严重时要去医院做检查。

2.嘴唇

如果要判断肺功能是否良好，可以观察嘴唇。如果肺功能异常并且呼吸被阻塞，则血液中可能缺少氧气，嘴唇的颜色也会改变。

正常人的嘴唇应该是红润的。如果发现嘴唇是青紫色，则可能是血液中缺氧的迹象。如果发生此现象，则应警惕肺部疾病。通过合理的方式改善肺功能，增加血氧含量，嘴唇可以恢复到红润状态。

3.手指

如果要判断肺功能是否良好，也可以多看看手指。如果手指粗细均匀，并且没有手指粗大的情况，则表明肺功能正常。许多人受到严重的肺部疾病的影响，可能会导致手指弯曲。常见的变化是手指增生变得很粗大。

如果没有这种情况，则手指的厚度是均匀的，并且没有其他肺部病变的迹象，表明身体仍处于健康状态。

4.面部皮肤

如果要判断肺功能是否良好，可以通过脸部皮肤状况知道。当身体保持健康时，呼吸是相对正常的。有了足够的氧气和营养，人们的皮肤就会处于良好状态，呈现出红润和健康的状态。

许多人在呼吸异常后会出现肺功能受损，感觉呼吸不均匀，供氧不足，皮肤状况会变差，可能会给人以面色苍白的感觉。

日常经常做3件事，肺功能会一天天变差！

1.吸烟

经常吸烟的人，肺部会慢慢被感染，免疫力下降，容易引发肺部病变，比如肺气肿、支气管炎、咽炎等疾病。

如果你不吸烟，但是身边的人吸烟，经常接触二手烟，也是很伤肺的一件事，所以为了自己和家人的健康，最好远离香烟。

2.饮食不当

肺功能差的人应避免食用油腻食物、辛辣食物和其他食物。吃很多油腻的食物会增加呼吸道分泌的痰量。大量的油粘附在食道和咽喉上，阻碍了痰的有效清除并减少了痰的产生。从长远来看，它将对我们的肺部健康构成威胁。

3.脾气暴躁

经常发脾气会导致哮喘，咳嗽，肺肿胀等疾病。一些专家说，发脾气与肺功能受损有很大关系。如果想拥有健康的肺部，那么应该知道如何控制自己的情绪。

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日常养肺，多做这两点：

1.多呼吸新鲜空气

平时有空的时候，多去到郊外、公园等树林茂盛的地方，多呼吸一下新鲜空气，对肺部的养护有很大的帮助。

2.多做运动

体育锻炼，特别是有氧运动，对肺功能的锻炼非常有帮助，可以提高肺部的免疫力。 在运动过程中，要注意吸气和呼气，这样可以很好地保持肺部健康。