“肝火旺盛”一般会有什么表现？建议常喝一茶，或可改善肝脏问题

导语：肝脏一直默默地为我们工作，默默地付出。然而，近年来，肝病的发病率却处于不断上升的状态。建议我们不能忽视对肝脏的保护。

正如我们前面提到的，肝脏是非常安静的，因为它不通过神经。它为我们的身体运作承担着非常繁重的任务，这也关系到我们的健康。我们体内的肝脏一旦受损，很容易引起肝火旺盛的问题。如果不及时控制，肝火可能蔓延到身体各个部位，给身体带来危害，避免出现安全隐患。

很多人还是喜欢吃一些辛辣的食物，并且有熬夜的习惯，但是你不知道这些坏习惯会导致你体内肝火旺盛的情况，所以你有必要采取一定的措施来帮助你的身体减少肝火。

一、“肝火旺盛”一般会有什么表现？

1、经常失眠多梦

如果你在生活中经常失眠做梦，可能是因为体内火气增多所致。火气不能在体内排出，这种情况在夜间尤为明显。同时，还会伴随着更多的梦境和出汗，你的睡眠质量也会受到影响。

2、脸上容易出油和长粉刺

有时候脸上经常会出现粉刺，这对于一些爱美的女性来说绝对是无法接受的。除了护肤外，还应考虑体内旺盛的肝火引起的弱视是否会影响肝脏的正常运转，并导致有毒垃圾的停止。如果不能及时排出和代谢，就会通过我们的皮肤散发出去，这会导致死亡脸上的爱油，经常长痘痘。

3、早起后口干

当人体的肝火一直处于旺盛状态时，那么我们体内的浊气就会上升，比如说，当人体排不出毒素时，就会逐渐发酵出一种臭气，它会通过我们的口腔散发出来，这就是我们所说的口臭，起床后还会伴有口干口苦。

4、月经不稳

这个问题主要针对女性。据说体内肝火旺盛，容易影响气血运行。同时，你体内的血液循环也会受阻，容易导致血瘀。过去可能会引起女性痛经，也会出现月经不调和经期延长。

二、想要“减肝火”，建议常喝一茶，或可改善肝脏问题

其实，有一个很简单的办法，那就是坚持多喝水。大多数人会明白多喝水的好处。其实，多喝水也能帮助我们减少体内肝火旺盛的问题。同时，也可以在水中添加一些食材，如决明子、金银花、桂花等，这些都是我们生活中常见的。

菊花：减少肝火旺盛，增强肝功能；

决明子：促进肝脏毒素代谢，清除肝脏垃圾；

金银花：疏通肝气肠阻；

牛蒡：温补受损肝脏，促进肝脏健康；

桂花：减少口腔异味，减少肝损伤引起的苦涩味。

你也可以清楚地看到这些成分的功能。为方便起见，建议您选择成品茶包，【菊花决明子茶】既省心又省力。同时，该茶包的包装为单独包装，方便饮用和日常携带。

结论：就像生活中一些能养肝的食物一样，我们也可以坚持多喝水，除了调整饮食外，更要注意工作、休息和心情。就像我们之前说的，熬夜不好，但如果控制不好情绪，也会影响体内的肝火。