高尿酸的“死对头”，每天坚持喝一杯，尿酸降不停，痛风不来扰

很多人不懂高尿酸，但是说到痛风，我们即使没得过，也多少听过。我国痛风病人越来越多，不只是老年人，年轻人也有很多。高尿酸就是造成痛风最直接的原因。尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高，出现高尿酸血症。如果不及时加以控制，便会发展为痛风。

高尿酸的“死对头”，每天坚持喝一杯，尿酸降不停，痛风不来扰

猫须草

猫须草就是很好的天然降酸植物，可以减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的毒素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。用猫须草泡水喝，猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾，有很好的降酸功能。

葛藤栀子茶

自制：取菊苣、栀子、葛藤（也叫葛根）、桑叶、百合各6克，洗净捣碎（这里注意，一定要捣碎，整颗的吸收不好）在锅中加水和所有食材一起熬煮45分钟即可。5种食材结合在一起能够有效促进尿酸排泄，降低尿酸。

葛根：可以缓解关节疼痛、缓解关节肿胀。

桑叶：含有能够降低尿酸的黄酮类物质，其利尿作用可以促进排尿酸；

百合：具有静心、镇痛的作用，可以缓解疼痛；

菊苣：含有菊苣酸，能够降低血清尿酸水平，促进脂肪代谢、降低血清胆固醇的作用；

栀子：含有栀子苷，能够降低尿酸，同时能够消肿、止血、镇痛，缓解痛风发作时的疼痛；

蒲公英玉兰根茶

蒲公英，是大家都熟悉的一种野菜，而蒲公英也有“尿床草”之称，也就是说，蒲公英的利尿作用非常强大，要知道，三分之二的尿酸是由肾脏排出的，所以，促进排尿，就相当于促进尿酸的排出。玉兰根的有效组分，可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平日常用蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，泡水喝，不仅可以促进尿酸排除，预防痛风，还对肝脏有很好的保护作用，可以减少服用降酸药物对肝脏的损害。

玉米须茶

痛风的主要原因就是尿酸高。而玉米须茶有很好的利尿作用。尿酸随着尿液的排出，从而降低尿酸，达到改善痛风的效果。