40岁之后，是脑梗“高发期”，不想脑梗找上你，3“素”最好少吃

脑梗是一种难缠且高发的心血管疾病，它是我国最大的死因之一，致死率和致残率一直都居高不下。

尤其是当人们进入40岁之后，伴随着血管的老化，脑梗的概率更会增加，并且有数据显示，脑梗的患者多为40岁以上的中老年人，可以说40岁之后是脑梗的“高发期”。

脑梗的来临，身体出现2个征兆，劝你当心

1、四肢发麻

四肢发麻是脑梗的一个典型前兆，80%的脑梗患者在脑梗发作前期可能都会出现四肢发麻的情况，主要就是因为血液当中存在大量的血栓，影响到了四肢的供血和供氧于是就出现了四肢发麻的情况。

2、莫名流口水

流口水是脑梗的症状之一，主要是因为血液浓度过高，身体的新陈代谢以及血液循环受到了很大的影响，造成了舌头发麻不听使唤，于是就出现了流口水的情况。

3种“素食”，正在悄悄堵住你的血管，40岁之后最好少吃

1、烧茄子

茄子是我们日常生活中经常会吃的一种素菜，对身体有一定的好处，但是，需要注意茄子的吃法，最好是蒸着吃，最好不要炒着吃。

主要是因为茄子是一种疏松多孔的植物，在炒的时候需要消耗大量的油，当我们吃烧茄子的时候也就相当于吃了大量的食用油，而这些食用油进入身体之后会影响血液的粘稠度，升高血脂诱导心血管疾病的发生。

2、甜点

甜点是很多人都喜欢吃的东西，但是需要注意的是，往往甜点当中会含有大量的反式脂肪酸，进入身体之后会使血液的凝血能力增加，更有助于血栓的形成，时间长了就会造成血管的堵塞。

世界卫生组织也有研究证实，反式脂肪酸每年可造成50万人死亡，已经严重威胁到了人们的健康，所以一定要懂得控制。

3、葵花籽

葵花籽是人们日常休闲中经常会吃的一种零食，但是，一定要少吃一点，吃多了对身体没有好处，有数据显示，每100g的葵花籽中会含有49.9g的脂肪，脂肪含量堪比肥肉，对血管的影响可想而知。

保护血管，预防脑梗，2件事很重要，劝你重视

1、多喝水

对于预防脑梗而言喝水是必不可少的一个步骤，有研究证实，喝水能够帮助我们血液的稀释，能更有效的预防血管堵塞，除了喝水之外，在喝水的时候加入一些能养胡血管的小植物效果更佳青 驰，菊花就能够养护血管。

其不仅仅能够预防脑梗的发生，还能够帮助我们保护血管，其中还含有很多的类黄酮，氨基酸以及菊甙等等对血管有好处的营养物质，更有助于血管的保护。

有科学研究证实，类黄酮具有稳定血压的效果，能够帮助缓解因长期高血压而造成的血管硬化等，氨基酸则能够帮助血液中的甘油三酯的消耗，防止血脂升高，减少血液中的脂肪等物质的累积。

另外，菊甙还能够帮助清除血液中的有害自由基，减少有害物质对血管造成的损伤，血管不好的人，或者是患有心血管疾病的人，都可以尝试一下，能够更好的预防心血管疾病的发生。

2、远离伤害血管的因素

现实生活中伤害血管的因素是非常多的，比如熬夜，喝酒，饮食不当等等都可能会造成血管的损伤，加速脑梗的发生，而我们想要有效的预防脑梗，就一定要减少这些因素的接触，血管才能健康。