你以为自己很健康？以下七点若不符合，还是去查体吧

如今大部分人都处于亚健康状态，甚至有很多人亚健康的标准都达不到，这是由于我们平常的生活规律、饮食、工作各个方面综合导致的。当然我们也不排除有很少一部分人他们非常自律，饮食非常规律，身体已经达到了健康的标准。其实健康的标准非常简单，只要符合下面这些条件，就说明你已经脱离了亚健康！

一、首先我们要说的就是每个人的排便情况，如果一个人每天都有规律的排便，在消化吸收这一方面说明他是健康的，因为人们在吃了饭之后，经过各个器官的消化会变成粪便排泄出来，如果排便不规律或者是经常拉肚子，这就是肠道功能受损的直接表现！

二、然后我们要说的就是睡眠质量，可能很多人觉得睡眠质量没有那么重要，曾经有专家这样做过实验，一个人不吃饭可以坚持7天，但如果一个人睁着眼睛不睡觉的话，最多只能坚持4天。这就可以看出睡眠的重要性来了，而且对于经常熬夜的人来说，睡眠会显得越发重要！

三、一个人走路的速度，我们在生活中也见过这种人，他们在平常走路的时候就会特别快，这一点起码证明他们的心肺功能比较强，走的很快，也不会感到特别的劳累。而且腿部的关节和骨骼都是比其他人要好的，我们如果要像他们一样走得非常快，很可能就会呼吸跟不上，这就是明显的差别。

四、饮食方面，正常的身体会有非常好的胃口，食欲也比较强，在摄入营养方面不会有一些困难。如果你看过采访长寿老人的节目，肯定会发现他们有一个共同点，那就是吃喝都不费力，虽然他们吃的不多，但是能满足自身所需要的营养，这样才能保持身体各器官的正常运转。

五、脸色红润，在中医上有望闻问切这个说法，尤其是在人的脸部，一旦发生病变都会有一些明显的表现。正常健康的人脸色红润，而身体出现问题的人，要不就是脸色蜡黄，要不就是苍白没有血色，这都是气血不足的表现。所以一个非常健康的人，第一眼看上去脸色红润，最直观的表现！

六、免疫力也是一个人身体健康的标志，有很多人免疫力特别差，尤其是在感冒这一方面，一旦有流行感冒，他肯定逃脱不了，别人感冒他也跟着感冒，别人不感冒，他照样发烧打针，这样的人抵抗力就非常弱，病毒和细菌就喜欢找这样的人，相信你身边肯定也有这样的人吧！

七、最后一点我们要说的就是头脑清晰和思维能力了，一个人处于健康的状态，就算是上了年龄，反应力也不会太过迟钝，但是如今的社会很多人还没有变老，就已经出现了头脑不清晰，思维变慢这样的情况，这就是亚健康的一种典型表现！