4种被捧上天的保健品，压根不养生！还是很多人白白掏钱

老吴在退休之后，领着退休金却没什么事情干，成天去街上闲逛，还特别喜欢凑热闹。

这不，今年去市场回来又购买了“好货”——一盒即食燕窝，说送给老伴吃。子女看到之后十分无奈，数落老吴时他还振振有词，我花我自己的钱关你们什么事？再说这东西大家都说好......

不仅仅是老年人爱购买保健品，现在年轻人也很多热爱购买保健品，但保健品的“水”很深，你可能不知不觉就交了智商税。

一、你上过这些保健品的当吗？

1：冬虫夏草

冬虫夏草的名号非常响亮，号称可以抗肿瘤，可谓是一种“神药”，事实是如此吗？

虫草内含有虫草素，是一类核苷类似物，可以干扰RNA的转录和合成，体外实验发现对白血病可能有效果。有人研究虫草素对小鼠S180瘤的作用，吃30mg/kg的虫草素，连续9天，肿瘤可以被抑制45%。冬虫夏草内含有的虫草素是5.4ug/g，经过换算，一个60KG的成年人每天需要服用27克冬虫夏草才能发挥作用，不说可能给身体带来的危害，这个价格就不是常人所能承受的。

2、燕窝

燕窝是商家口中宣传的美容圣品，想要保持年轻，每天一杯燕窝少不了。

其实燕窝中的营养物质是蛋白质，其中有一种必须氨基酸，三种条件性必须氨基酸。经过科学检测发现，豆制品内的营养元素和燕窝非常靠近，并且豆制品还有一些燕窝内没有的成分，如大豆异黄酮、植物性雌激素等，这些激素可以预防心脑血管疾病等，吃燕窝还不如吃豆腐来的实际。

3、美白丸

美白丸顾名思义就是美白用的药丸了，这个药丸受到很多年轻女性的青睐，甚至到海外购买。

市面上的美白丸营养成分都很类似，主要是大量的维生素C和L-半胱氨酸来减缓和抑制黑色素。这些物质在蔬菜水果内都存在，与其吃价格昂贵的美白丸，还不如多吃水果蔬菜来的有效果。

4、葡萄籽

在有关葡萄籽的宣传中，其最大功效就是可以抗氧化，延缓衰老。

葡萄籽之所以能抗衰老是因为里面含有原花青素（OPC），这是一种多酚类物质，加热可以产生花青素，是消除自由基的一把好手。但是很遗憾的是，目前没有确切证据表明OPC对人体心血管和防癌有防治作用，至于其他口服的美容功效更是没有证据了。

二、保健品不是食品，普通人不必吃

保健品从严格意义上来讲，并不是药品，而是保健食品。也就是指具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品，并不适合所有人，而是适合特定人群食用的调节身体功能为目的的食品，保健品并不能治疗任何疾病！

也就是说适用于一些特别缺乏营养以及急需营养的人群，如果你的身体各项指标正常，只需要维持健康的饮食习惯保证身体可以摄入足够多样化的营养元素，是无需食用保健品的。

参考资料：

[1]真有那么神奇吗？一起揭开冬虫夏草的神秘面纱，科普中国，2016年10月20日

未经作者允许授权，禁止转载