一种食物或正“悄悄”堵住你的血管，喜欢也要少吃，管住嘴很重要

血管在人体内纵横交错，构成了一个可以通向各个器官的交通网，若是血管出现了异常，身体器官得不到血液的滋养，细胞就很容易坏死，发生病变。因此，拥有健康弹性的血管还是很重要的。

但是随之年纪的增长和日常饮食的不注意，也让血管的健康状况受到了极大的威胁，尤其是经常大鱼大肉，让体内脂肪量增多，血液粘度增加，血管堵塞、硬化等现象出现的也越来越多，一定要重视了。

一种食物或正“悄悄”堵住你的血管，喜欢也要少吃，管住嘴很重要

逢年过节，很多家庭的餐桌上都少不了梅菜扣肉的身影，这道家常菜不仅鲜嫩美味，而且很软糯，深得老人小孩的喜欢。但是偶尔吃下可以，经常吃对身体健康并不利。

因为梅菜扣肉中的肉，大都是肥肉，油脂、胆固醇含量非常高，若是经常吃，会让身体内脂肪含量快速增加，血液中的脂肪含量升高，久而久之，血液就会变得粘稠，很难顺畅的流动，血管堵塞也会随之出现。

血管变“堵”，会让身体这2处出现异常，发现时尽快检查，不要拖

1、水肿

睡前喝水过多，或是长时间不运动时，会出现水肿的现象，这在日常生活中也很常见，但若是经常腿、脚等处水肿的厉害时，要注意检查下血管状况了，或是血管堵塞造成的。

血管堵塞之后，血管壁变得狭窄，会影响到血液的流动速度，让血液回流受到阻碍，血液中的水分大量聚集时，就会让腿部、脚部出现水肿，并且难以消退。

2、吞咽能力下降，经常流口水

大脑是人体的“总司令”，可以控制人体的各项运转。

但若是脑部血管出现了堵塞，大脑的部分组织得不到血液的滋养，就会出现异常，让口腔的吞咽能力有所下降，这时候也就会出现口水不自觉流出的现象。

流口水这种现象在成年人中很少见，若是频繁这样，还是尽快检查一些血管状况比较好。

疏通血管，预防血管堵塞，需要养成好的习惯，可常做这3件事

第一：有个好心情

心情舒畅，不经常生气、发怒也是养护血管，保持健康的一种方式。而且生活中就经常听有老人说：笑一笑，十年，可见好的心情确实对养护身体健康有利。

这是因为，人体在高兴愉悦时，会感觉更有精神，身体内的细胞也能更有活力，会快速的工作，让血液快速的流动，将有害物质及时的运送出人体，减少血管的出现。

平时可以多出去走走，放松一下自己的心情，看看外面的世界，不要长时间待在室内。

第二：每天多喝些水

水分，是进行生理活动必须的物质。日常补充足够的水分，才能让身体器官得到滋养，也能促进身体代谢顺利进行，而且水分还在血液中占据较大的比例，每天摄入2000毫升左右的水分，还有利于疏通血管淤堵，冲走血管中聚集的垃圾，减轻血管受到的伤害。

不想喝营养单一的白开水，也可以在杯中放些云台冰菊，它里面有类黄酮、硒和水苏碱等营养物，经常补充，对血管还是挺好的。

水苏碱有助于分解血管内的脂肪颗粒，让脂肪快速疏泄出去，减少血管内的聚集物，预防血管堵塞。

类黄酮有很不错的激活能力，可以促进代谢快速的进行，抑制有害物质聚集，减少血管细胞凋亡的数量。

硒元素对受损细胞有很好的修复作用，可以让血管更快的进行修复和再生工作，保持血管弹性。

在沸水中放入些云台冰菊，闷几分钟，或能更好摄取营养元素。

第三：少熬夜，多休息

早睡早起，对身体有很多好处，尤其是能减少血管疾病的出现。但是现在多年轻人都将熬夜作为常态，每天沉迷于追剧、看小说、玩游戏等，睡得越来越晚。

经常熬夜晚睡，会让神经系统过度兴奋，血管受到较大的刺激，久而久之，血管承受的压力增大，也就会受到损伤，不堪重负时，就会发生病变。

因此，平时尽量能早睡一些，给身体以足够的时间休息，保证每天睡够8个小时，这样对血管有利，也能让白天工作、学习更有精神。