肝病不要拖，上厕所若有这3种表现，可能是肝脏发出的“信号”

在人体器官中，肝脏是非常重要的。但是，目前肝病患者的人数却在不断增加，而且多数是拖出来的。由于肝脏疾病一开始在机体中没有明显的反应，因此，肝脏健康常常被人们忽视。事实上，想要及时了解肝脏的健康状况很简单，只要观察一下厕所是否有这几种情况即可。

肝病不能拖，如厕若有这3种表现，可能是肝脏发出的“信号”

01尿液颜色异常

每一个人在日常生活中都应该多注意尿的颜色，如果尿颜色有时变黄了，不要担心，可能是由于平时喝水太少，或是饮食不规律造成的。但是如果尿液长期呈深红，那么很可能是由于肝脏损伤造成的，要及时进行调理，千万不要忽视。

02大便未成形

要多注意大便的形状，听起来可能有点滑稽，但实际上，大便是否成形与肝脏健康有密切关系。人生中偶尔会出现这种情况，主要是由于饮食不规律引起的腹泻。但是如果不是因为这个原因，就要把目光转向肝脏健康，及时发现问题。

03粪便颜色改变

假如生命的排泄物变得偏白，很可能是肝脏受到损害。若在此基础上还伴有面容憔悴、发黄、眼白等现象，则有90%以上的肝脏问题，一定要警惕。

肝是人体的解毒排毒器官，一旦出现损伤，必然会在体内形成毒素和垃圾。长久以来，会导致身体出现下列不适症状：

01消化失调

02头晕，伴轻微的恶心

03睡眠质量差

04容易疲倦，且身体乏力

05身体瘦弱

肝脏机能不佳者应多吃清淡食物，平时尽量远离烟酒，也不要吃太刺激或辛辣的食物。如果饮食能做到科学，有规律的话，将大大减轻肝脏的负担

养肝要多坚持三件事：

01多锻炼

肝不好的人应该加强锻炼，因为锻炼能加快血液循环，有利于排出体内多余的毒素和垃圾。另外，锻炼会产生汗液，大量的汗液也是一种很常见的解毒方法。

02不生气

气大伤肝这句话不是没有道理的，经常的生气导致情绪不稳定，那么就会给肝脏的负担加重。在生活中一定要注意有效地舒缓压力，保持一个好心情才有助于肝气的疏通。

03要睡得好

经常的熬夜不仅对我们的神经系统形成很大的伤害，而且肝脏也是最怕熬夜的，长期熬夜会使肝脏功能受损，他的排毒能力也会达到下降，所以说尽量避免在晚上11点之后睡觉。有助于肝脏的修整，同时也提高它的排毒和代谢能力。

结论：由于肝脏在人体各器官中扮演着重要角色，所以每个人在日常生活中都应该重视肝脏的健康。一是要养成良好的饮食习惯和作息习惯，二是要勤运动，以增强身体的抵抗力和免疫力，以避免肝病的侵袭。