比“油盐”还伤血管的食物已找到，趁早列入黑名单，可不是忽悠人

社会不断发展，让人们的生活条件有了很大的变化，现在餐桌上饮食越来越丰富，越来越多样化，但是不良的饮食，往往会导致人体存在问题。

现如今，血管问题被人们高度重视，尤其是中老年人群，随年龄增长，身体代谢速度下降，血管中容易藏有毒素和垃圾，严重影响健康。

很多人常说吃高盐以及高脂的食物会导致血管发生病变，事实确实如此，如果经常吃这样的食物，势必会增加高血脂高血压等疾病的几率。但是除了这两种食物，以下这几类食物希望大家少碰为妙，因为这些食物可能比油盐还容易伤血管，并不是忽悠人。

比“油盐”还伤血管的食物已找到，趁早列入黑名单，可不是忽悠人

辛辣刺激的食物

很多人饮食无辣不欢，但是吃辛辣刺激的食物会导致你的身体健康受损，虽然这样的食物能够满足人的胃累，但是会导致人到胃部受到一定刺激，而我们身体把这些食物吸收之后，血管就会出现拥堵的情况，甚至会导致血压飙升，增加高血糖等疾病的风险，不利于健康所以辛辣刺激的食物，希望大家赶紧拉入黑名单，即使再爱吃也不能任性妄为。

动物内脏

动物内脏是餐桌上经常出现的食物口感比较好，而且很多人喝酒的时候动物内脏是必备的，下酒菜虽然能够满足人的味蕾，但是动物内脏中含有的脂肪和胆固醇非常高，更容易增加血管淤堵的风险，也会患上多种慢性疾病，严重影响健康，所以动物内脏类的食物希望大家趁早拉入黑名单，可不是在忽悠人。

出现8个身体信号，小心血管已“堵塞”！

信号一：走路后，摸不到足部的脉搏

信号二：爬楼梯时胸闷、胸痛

信号三：左右胳膊，血压差异大

信号四：腹痛，警惕是肠动脉发生堵塞

信号五：头晕目眩、呼吸不畅，伴有明显胸闷症状

信号六：持续性胸痛

信号七：步态异常，下肢麻木

信号八：突发眩晕

天然“溶栓高手”已找到，爱吃的人真有福！

1、蒜

大蒜是生活中常吃的食物，蒜也是调味品之一，可以帮助加速人体新陈代谢降低胆固醇含量，并且大蒜当中含有大蒜素，可以预防血栓，保护血管。

2、洋葱

洋葱含有丰富的前列腺素A，对于人的血管有很大的帮助，能够软化血管，降低血液的浓度，还有助于预防血管硬化，保持血管的弹性。

3、西兰花

西兰花含有一种名为类黄酮的物质，可以清理血管，预防血小板凝结，降低血管病变的风险。

4、海带

具有较高的养生价值，其中含有的营养物质岩藻多糖等物质，可以有效降低胆固醇的含量，预防血栓的形成，保持血管的弹性。但是海带中碘元素含量比较多，一次性不能摄入超标。

5、茄子

茄子含有丰富的黄酮类物质，可以帮助软化血管，增强血管的弹性，还有助于降低血管病变的风险，吃茄子的时候，最好选择清蒸的方式，减少油脂的摄入。

医生建议：多喝水，有助冲刷血管，预防血管“堵车”！

人到中年每天保证充足水分的摄入至关重要，水是身体最好的排毒剂，多喝水可以提高身体基础代谢，加速血液循环，降低血液浓度，预防血栓，喝水时加入疏通血管的食材更有助保养血管。

《千金要方》提到：蒲公英，罗汉果，大麦等食材，搭配在一起泡水喝，有助于软化血管，呵护身体的健康。

罗汉果：富含维生素，清除血液垃圾、利咽、消肿；

蒲公英：富含钾元素，清热泻火，清理血管垃圾；

大麦：有助于预防中风、缓解便秘；

茶包的制作过程比较麻烦，不妨选择准备好的现成茶包，经过严格的配比，冲泡简单又安全。不论是出差还是上班，都可以随身携带，尤其是养生意识较差的人现在开始保养身体吧。

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结语：血管健康很重要，将养生的目光放在血管上，有益于呵护身体，尤其是中老年人群容易面临血管方面的疾病，更应该注意身体的保养，花一点小钱，能够帮助你呵护身体，连一顿饭钱都用不了，还能守护健康，何乐而不为呢？