47岁男子，深夜突发脑梗离世，医生提醒：饭后2件事，害了不少人

居住在夏家村的老何是一名装修工人，家中的大女儿今年已经上了大二，小儿子上了高一，两个孩子学习都很好，村里的人常常夸奖老何有福，有这样两个好孩子，听到这些老何干活更卖力了，两个孩子必须上好学校，以后才会有出息。

早些年有过高血脂病史的老何，医生告诉他要坚持吃药进行控制，每天也要多锻炼，多喝水，可是家里的开销那么大老何却想要省一点，不舍得买药吃，再加上每天都要做体力劳动，心想整天干活，血脂怎么还会高呢？

近日老何接到一份装修家装的订单，客户认为马上进冬了，天气冷了，装修不好，就把工期定的很近，老何那段时间就加班干活，趁着春节前多挣点钱和家人团聚。那天早上起床时，老何头有点晕，过一会儿就好了，起初他以为是起床太猛造成的，没有放下心来，再想想家里还有两个上学的孩子也没有请假就去上班了。

可老何在搬运工具时一站起来，眼前一黑，手中的东西拿不住就倒下了，工友们看到后赶紧拨打120将老何送到医院，经过1个多小时的抢救，老何仍然因急性大面积脑梗离开人世。

饭后吸烟

每天工作很累，抽烟成了老何休息的好办法，但饭后一抽，会加快血管内血流速度，使人处于兴奋状态，使大脑内血流减少，会加快动脉粥样硬化的进程，增加脑梗的发生率。

饭后立即入睡

平时吃饭时，老何总喜欢躺在沙发上眯一会儿，这是因为人吃完饭后，会有血流到胃部，脑部血流量减少，从而引起犯困，假如此时马上睡着，身体的血液循环就会减慢，流向脑部的血流量就会减少，更容易引起脑梗。

控制血脂量

低血脂是防止脑梗死发生的关键，血液中脂质垃圾过多会引起血管阻塞而引起血栓发生，所以要及时清除血管内多余的脂质垃圾。

二、晨起，夜间饮水

在国外，每天早上空腹喝一杯温开水已经成为一种时尚。国医认为，水有助阳通经络之功效。近代医学认为，水是构成人体组织的重要组成部分，身体内的代谢都需要水参与，如果身体内缺乏水分，血液粘稠度升高，就会导致脑梗死的发生。

在夜晚，人体失去了大量的水分，所以晨起时，身体内的血小板最容易聚集，最容易引起脑梗死。医生建议，起床后喝300毫升温水，可以预防脑梗死。

三、锻炼不能少

运动可以预防脑梗塞的发生，主要表现在降血脂、降血糖方面，对于高脂血症和糖尿病患者尤为重要。体育锻炼能增强体质，提高免疫力和抗病能力，延缓衰老，增强心脏功能，改善血管弹性，促进血液循环，扩大脑血管，增加脑血流量，改善脑循环，降低血液粘度，抑制血小板聚集，减少血栓形成。

运动项目一般可选择快步走、慢跑、太极拳、健身器材等项目。必须坚持下去，长期坚持下去。