老得慢的女人,大多会有这6个好习惯,你占了几个?

文 / 南方医疗一点号
2021-02-23 00:48

相信每个女人都想要老得慢,这是因为尤其对女人来说,衰老意味着失去,意味着年轻不再,意味着人老珠黄。可是,我们也可看到,有的女人老得慢,而有的女人老得快,这到底差别在了哪里?下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们答案吧!

老得慢和老得快的女人,大多由这6习惯区别开,老得慢的女人,大多会有这6好习惯,若你能占一半,那就很不错!你属于哪种?

1、老得慢的女人,不太爱生气

俗话说:人生就像一场戏,因为有缘才相聚;别人生气我不气,气出病来无人替。是的,医学上认为,生气很容易损伤身体的各大器官,特别是女人,生气容易衰老。这是因为,生气时气血流通会受到影响,使得体内的垃圾和毒素排不出,从而加速身体的衰老,比如长皱纹、长斑。

而那些老得慢的女人,你会发现散发的气质温文尔雅,很少生气,比如明星秦岚、赵雅芝、陈数等。

2、老得慢的女人,不太爱吃甜食

甜食被人体消化吸收后就会产生糖化作用,形成晚期糖基化终末化产物,这种物质会损伤胶原蛋白和弹性蛋白,衰老的自然更快。而且,爱吃甜食还会影响到身体里激素的水平,让皮肤状态变得越来越差,看着比同龄人老得多。

此外,爱吃甜食还容易导致肥胖。当然,如果想要控制糖的摄入,那么就应该远离一些高糖类的食物,少吃一些碳酸饮料以及甜点等,慢慢的过渡到无糖饮食。

3、老得慢的女人,总是认真对待生理期

女人生理期的保养工作很重要,但有很多女人表示做不到。女人在生理期内,身体的抵抗力是最差的,如果不注意保暖,是很容易加速人体衰老的。这是因为月经期吃寒凉食物,不保暖会加速女性子宫和卵巢的衰老速度,从而加速女人的衰老。

而那些老得慢的女人,总是认真对待生理期,做好保暖工作,呵护好子宫和卵巢,自然衰老就来得慢些了。

4、老得慢的女人,总是认真做好防晒

美国皮肤病协会的一项研究显示,紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首,这是因为暴露在阳光中的紫外线下,会导致皮肤变色、胶原蛋白流失,让人老得快。相反,老得慢的女人,总是认真做好防晒。

5、老得慢的女人,总是认真做好卸妆工作

如果你不认真做好卸妆工作,脸上就是一个肮脏的环境,那么持续的氧化应激就会持续整夜。所谓的氧化应激,就是指你的皮肤要不停地对抗外界带来的氧化过程,从而会提前衰老。而那些老得慢的女人,总是认真做好卸妆工作。

6、老得慢的女人,不太爱熬夜

睡觉时,我们身体的各项机能都得以恢复,包括皮肤细胞。而该睡不睡,总是熬夜,绝对是百害而无一利的,除了我们熟知的伤肝外,手机的蓝光辐射,更加加速女人衰老。所以,请各位爱美的女士们,一定要改正这个不好的坏习惯哟。