脾胃好不好全写在脸上！面部出现4个异常代表脾胃虚弱，检查一下

当我们谈起养生问题，人人都希望自己身体各个器官都健健康康，但是，在生活中一些年龄因素，环境因素，使我们身体达到一个绝对健康的水平那几乎是不可能的，养生只能抓大放小。那么，怎样才能抓住大的，放开小的来保护健康呢？诀窍在于滋补脾胃！如果把生命看成一棵树，不管它生长在哪里，它都需要同样的生长因素，那就是阳光、空气和水。除了生命所需的阳光外，气血就像体内的空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是"气血生化之源"，大家一定都听说过，脾胃衰，百病生，脾胃健康，我们就解决了很大的问题。

1、鼻翼发红

鼻翼发红就要注意脾胃的问题了，我们可以用手摸鼻尖。你会发现有个小坑，它反映了脾脏的生理功能和病理变化。如果鼻头发红是脾胃热证，表现特别能吃，但吃完了以后还很容易饿，消化吸收不好，口苦黏腻等。

2、脸色发黄

脾是气血生化的源泉。我们可以观察一下身边的人，那些脾胃健康的面色多是红润有光泽，皮肤有弹性，反之，脾胃不健康就是面色萎黄，苍白，且精神不振。

3、眼袋大

中医认为，眼下眼袋的形成直接关系到脾脏的功能。因为脾主肌肉，运化，脾胃运化不周，吃进去的食物无法变成营养送达全身，从而皮肤和肌肉缺乏营养，就会导致皮肤和肌肉松弛，缺乏弹性。长时间后，眼睑下垂，形成眼袋。改善脾胃功能有助于消除眼袋。

4、嘴唇干燥

《黄帝内经》指出："唇为脾之官"，"脾开窍于口"我们可以理解为，嘴唇经常出现干燥，无血色的信号，就可以去脾胃找原因了，因为一般脾胃好的人嘴唇会呈粉红色且润滑会有光泽，所以当你嘴唇经常干涩起皮，一定要及时护理脾胃哦。

如果以上4点你占了一半，就要好好地养护脾胃了。

1、按脚趾

如果想拥有健康的脾胃，可以经常按捏脚趾。正确的方法是：洗脚，坐在大椅子或沙发或床上。用手和适当的力量按压和挤压你的十个脚趾。时间控制在15分钟左右为宜，睡前效果更佳。日常坚持可以促进人体经络气血通畅，从而增强脾胃功能，起到防病治病的作用。

2、多动

都说久坐伤"肉"，经常运动可以使我们身体的气血运行畅通，所以一般经常运动的人肌肉都非常发达，并且，脾主肌肉，久坐，久躺还伤气，容易使我们的消化功能减弱，从而导致便秘，以及消化不良。

3、饮酒有节制

饮酒会损伤脾胃。因为酒，性热，热损阴。因此，就会导致阴虚。如果出现阴虚，阳气就会趁机侵入胃，因为阳气会损伤胃。如果胃不调和，就没有水和五谷精气，就会有虚实衰弱的身体形象。如果精气不足，四肢就得不到滋养。由此可见，饮酒过量对人体健康的危害是巨大的。

4、注重睡眠

中医认为，人体有自己的调节系统。从晚上23:00到第二天凌晨3:00，血液流过肝胆。此时，安静而深沉的睡眠有助于将气血集中在肝脏上，使身体得到彻底的休息。如果你违背自然规律，在该睡觉的时候熬夜，就会扰乱人体最科学的作息时间。久而久之，会引起免疫力下降，记忆力、视力、皮肤损伤和心理疲劳甚至会诱发癌症。