不是所有人都适合吃红枣，什么人不能吃红枣？对身体有什么危害？

红枣是我国特有的果品之一，含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠。中医称其有补益功效是相符合的。红枣里面含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素等等，而且还具有很强的抗癌作用，红枣里面有增加肌肉力量，消除疲劳，扩张血管等作用。红枣同时还具有补中益气安神养血等作用，尤其是女性朋友多吃红枣，可以补气补血，但也不是所有的人都适合吃红枣的，那么什么样的人不能吃红枣？对身体有什么危害？

这3类人要慎吃红枣

1、胃肠不好的人就要少吃红枣，不然会写引起胃部反酸，让人感觉到烧心，因为红枣比较坚硬，不是特别好消化。

2、月经期间的女性就不能吃红枣了，因为红枣是有补血的作用，在这个时间吃红枣，会导致月经量变多，肚子会出现胀气，手脚都会出现浮肿。

3、糖尿病患者是不能吃枣的，因为红枣本身的含糖量太高了，容易加重这类人的病情。红枣和一些食物搭配，也是非常好的，例如煮粥的时候放一把红枣、做甜品的时候放点红枣都是有益于我们身体健康的。

如果是属于上火性的体质以及口腔有溃疡的朋友不适合吃红枣，因为红枣里面的纤维很多，不容易消化，肠胃不好的人吃了红枣也容易导致腹胀腹痛，还有就是咳嗽痰多的人也不适合吃红枣，因为吃红枣多了会导致病情更加严重。容易上火体质的朋友，咳嗽痰多的朋友，肾功能失调的朋友不适合吃红枣，另外儿童也不适合吃红枣。因为儿童这时候脾胃还比较虚弱，吃红枣将会导致不容易消化，还容易引发龋齿。

如何吃红枣才最好？

一、如果生吃晒干的红枣，一天吃5个左右比较合适，太多会给消化带来负担。吃了红枣后，不适宜马上吃高蛋白的食物比如海鲜和奶制品，否则也会造成蛋白质不被吸收的情况。

二、熬粥喝。红枣跟小米熬粥喝可以起到安神助眠的作用。对于心神不宁的女性来说，在此基础上再加入一些百合、莲子，可以增强效果。

三、泡酒喝。将红枣跟白酒浸泡在一起，密封在阴凉处储存，一个月后可以服用。红枣酒具有很好的促进血管通畅的作用。

四、煲汤喝。红枣其实是许多种滋补汤水中常见的汤料。与不同食材在一起可以起到不同的功效。这里介绍一款止咳润肺的汤水。准备红枣10枚、冰糖30克、银耳半朵，红枣洗净、银耳泡发后去蒂头撕小块，将所有材料一起放进锅里，加两大碗水，大火煮开，转小火煮30分钟后熄火即可服用。

本来吃红枣补身体是一件好事，但是请大家记住红枣的禁忌，不然不但不能对身体好，反而会伤到我们的身体，导致我们身体出现一些疾病。