血管光滑不堵塞的人，身体一般有这4个表现，少碰3物通血管易长寿

人体的血管情况与人的健康以及人的寿命密切相关，血管情况如何一方面与遗传因素有着非

常密切的关系，另一方面与人的饮食以及生活习惯有着非常密切的关系。对于经常习惯熬夜吸烟喝酒的人来说，血管内膜通常是比较粗糙的，这时候血小板就会非常容易在血管内膜沉积从而发生血栓，因此对于饮食以及生活习惯不好的人，一定要非常注重以及的血管内膜情况。

那么血管光滑的人不堵塞一般都有什么表现呢？

1.血管光滑的人指甲上月牙一般比较多。人体四肢的末端距离心脏比较远，在心脏完成一次泵血的时候，如果血管内膜比较粗糙这时候就会非常容易造成四肢的血液循环不畅，从而不仅会非常容易造成指甲缺乏营养，从而导致指甲易脆。在日常生活可以发现血管内膜比较光滑的人，四肢指甲的月牙通常比较多，而血管内膜比较粗糙的人，手指上几乎没有月牙形成，而且指甲也非常的薄。

2.血管光滑的人一般精神比较好。在日常生活我们可以发现贫血或者血压比较低的人一般非常容易疲乏无力，在稍微活动后就会出现胸闷气短的情况。对于血管比较粗糙的人来说，这时候就会非常容易在血管内膜形成血栓，从而造成血管的狭窄，这时候就会影响全身的血液供应，因此会造成全身各个器官供血相对不足，从而导致人的精神状态出现问题。血管内膜粗糙的人在日常的生活和工作中经常是无精打采，精神疲惫。

3.血管光滑的人一般面色比较红润。在日常生活我们可以发现有些人面色通常是蜡黄或者苍白，对于这部分人来说很大程度上是由于血液循环出现了问题。对于血管比较光滑的人来说，他们一般面色比较红润，这是因为这部分血管内膜比较光滑，血液循环比较通畅的原因。爱美之心人皆有之，许多女性在用许多护肤品后，依然面色苍白没有血色，这很可能是血液循环出现了问题。

4.血管光滑的人一般四肢比较温暖。在日常生活中经常有一些年轻的女性经常会手脚冰凉，这很大程度是由于女性体内寒气比较重，这部分女性在日常生活也非常容易发生痛经等情况。在日常生活中也有许多老人经常会有手脚冰凉的情况，因为随着年纪的增长老人的血管内膜会逐渐出现损伤，老年人相比于正常人血液粘稠度也比较高，因此血液循环就会相对的不通畅，这时候就会发生手脚冰凉。

血管不光滑的人少碰哪些东西？

1.血管不光滑的人少碰烟草。在日常生活有许多人都有抽烟的习惯，因为烟草里面含有大量兴奋神经的物质，人体在抽烟的时候通常会感觉精神比较好。但是总体来说烟草对人体的危害是大于它的益处，烟草不仅含有大量的致癌物质，而且经常抽烟很可能会造成血管内膜的损伤从而加速血管内膜发生粥样硬化，从而会造成血管狭窄，从而导致全身血液循环发生障碍。对于本身血管就有损伤的人更加不能抽烟，因为抽烟会加速血管内膜的损伤。

2.血管不好的人一定要少吃高脂肪的食物。如今随着人们生活水平的提高，如今高血压、高血脂以及糖尿病的发生概率也越来越高，一方面是由于人们的生活习惯发生了改变，另一方面是因为经常吃高脂肪的食物很可能会造成血液粘稠度增加，而且也会加速血管内膜发生粥样硬化。对于血管本身就不好的人，在日常生活一定要少吃一些高脂肪的食物，比如牛肉、羊肉、蛋糕等，经常吃这些食物很可能会加速血管的损伤。

3.血管不好的人也要少吃腌制食物。在日常生活有许多人经常喜欢吃一些腌制食物，比如腌制的咸菜或者腊肉，这些食物不仅含有大量的氯化钠，会影响血压的水平，而且这些腌制的食物里面还含有大量亚硝酸盐，经常吃这些食物不仅会增加患各种癌症的风险，而且经常吃富含亚硝酸盐的食物很可能会导致血管内膜发生氧化，从而造成血管内膜发生损伤。对于血管不好的人经常吃腌制食物，会增加患脑血管疾病以及心血管疾病的风险。

多做什么可以通血管更长寿？

1.在日常生活每天坚持一定的运动量可以增加血管弹性更加长寿。在日常生活有许多人都有运动的习惯，经常运动不仅可以促进全身的血液循环，而且还能够增加各个器官的储备功能，从而有利用身体的代谢。每天保持一定的运动量，可以促进全身的血液循环，从而可以及时排出身体的垃圾以及废物，从而可以减少血管的损伤，也能降低患血管栓塞的风险。每天保持运动也可以增加血管弹性，从而更加长寿。

2.血管不好的人在日常生活多吃洋葱。对于比较注重养生的老年人来说，都知道经常吃洋葱对于血管有着非常强的保护作用，对于血压比较高的人来说，在日常生活可以多吃一些洋葱来增加血管内膜的弹性，从而在一定程度上可以降低舒张压。对于老年人来说经常吃洋葱，也可以预防各种癌症的发生，对于有三高的人来说在日常生活可以多吃一些洋葱，不仅可以降低血压的水平，而且还能够降低血液粘稠度。

3.血管不好的人在日常生活可以多喝一些水。经常喝水可以促进全身的血液循环，从而可以及时排干净血液中各种有毒有害物质，从而在一定程度上可以延缓血管内膜的损伤。人体的构成成分绝大部分都是水分，经常喝水可以延缓细胞衰老，从而在一定程度上也可以减少皱纹的产生，淡化脸上的色素沉着。在日常生活中多喝水，可以增强人体的免疫力，从而降低各种细菌以及病毒的感染。