晚上吃花生相当于吃毒药？花生的正确吃法，为了健康了解一下

花生是许多人都非常喜欢吃的一种食物，特别是在下班或者周末的时候，叫上几个朋友一起吃饭聚会。大家一边喝酒一边吃花生，不仅可以缓解工作上的压力，而且也增进了朋友之间的感情，拉近了大家的距离。而且花生的做法也非常多样，可以油炸当下酒菜吃，也可以作为配菜和其他菜一起烹饪，就连水煮花生也别有一番滋味。花生的营养价值还非常的丰富，对于润肺、开胃、止血都具有非常好的效果。

虽然多吃花生会给身体带来很多的好处，但是最近却有一个传言说晚上不能吃花生，因为晚上吃花生就相当于在吃毒药。那么真的是这样吗？让我们一起来了解一下。因为花生属于非常坚硬的食物，无论怎么煮它也是处于一种非常有嚼劲的状态。需要经过长时间的消化才能将它的营养物质给吸收掉，而人在晚上的时候，虽然消化系统会继续工作，但是相对于白天来说消化功能还是要差很多。如果在晚上吃花生就会增加肠胃的负担，还会让睡眠质量下降，所以在晚上的时候最好不要吃花生。

最好的吃花生时间应该是早上起床的时候，因为早上起床时身体和大脑都还没有完全清醒过来，而且早上是一天当中血压最高的时候。所以这时吃一些花生可以很好的唤醒身体和大脑，而且对于稳定血压，清除血管当中的毒素，也能起到非常好的效果。

虽然早上吃花生效果非常好，但是需要注意一点。在早上吃花生的时候要控制好量，不能吃得太多。因为花生的营养价值非常高，而且里面含有大量的油脂。如果早上吃花生过多，很容易导致肥胖，而且太过油腻还会影响一整天的食欲。

所以吃花生最正确的时间是在早上，晚上最好不要吃花生。