寿命长的人，“脸上”有3个特点！坚持完成4个动作，身体更棒

从古至今，人们都希望自己能长寿。

而那些天生就寿命长的人，让人羡慕嫉妒恨。

那么，长寿的人，身体有没有一些共同“特征”呢？

经研究，长寿不仅与基因有关，还与良好的生活习惯有关。

“脸上”有3大特征

特征1：三庭匀称

额头到眉毛，是上庭。

眉毛到鼻底，是中庭。

鼻底到下巴，是下庭。

“三庭”，就是把人脸分为三等分。

三庭匀称之称，更容易长寿，尤其是“天庭饱满”之人。

特征2：颧骨高大

生活中，颧骨大，也是面部隆起之处高大的人，易长寿。

“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。”

颧骨的大小，在一定程度上反映出骨骼大小，颧骨高挺，则骨骼坚固。

特征3：人中深长

人中者，沟渠之象也。“人中深而长者，长寿”。

人中深长，体内的体液才能通畅运行，这样才会健康长寿。

坚持完成4个动作，身体更棒

动作1：单脚站立10秒

双手下垂，紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立。

保持站立姿势不倒，时间超过8秒以上，说明身体还很好。

若是能坚持10秒以上，则预示寿命长，有长寿资本，值得恭喜。

动作2：仰卧起坐40次/分

1分钟之内，做40个仰卧起坐的人，易长寿。

这说明腰、肾都处于比较健康的状态，腰肾健康，是长寿的一大基石。

动作3：憋气时间30秒

调整呼吸，然后开始憋气。

时间超过20秒以上，则肺活量还算好。

若能超过30秒，则心肺功能强大，有长寿资本。

动作4：两手各拎3公斤重物

两只手，各拎3公斤重的物体。

如果，手臂不会感到酸痛，恭喜你，易长寿。

这说明你的肩膀、背部、胸部、膝盖等部位的肌肉达标。

1、作息规律

作息规律，是保持健康的不二秘诀。

没有一个好的作息时间，就没有健康的身体。

如果一个人，长期作息混乱，没有规律，会导致内分泌紊乱，器官运作失调。

严重影响身体健康，何谈长寿？

2、养生茶饮

饮茶，不仅是传统文化的传承，也是现今社会，养生的需要。

茶中含有多种抗氧化物质，有助于抗衰老，提高免疫力，具有保养身体的作用。

适合女人喝的茶：长白山刺玫

长白山刺玫，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶：蒲谷丁根

蒲谷丁，也是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。

3、饭后散步

俗话说，饭后百步走，活到九十九。其实，是有一定的科学依据的。

有调查发现， 每天久坐8小时以上的人，其寿命会缩短5-10年。

而饭后半小时，如果能坚持散散步，对健康长寿十分有利。

散步，是一项有益健康的活动，被称为“世界上最好的运动”。

既不需要体育设备，也不需要指导，尤其是对中老年人来说，是较为理想的锻炼方式之一。

4、减少怒气

中医讲，大怒伤肝，思则气结，忧思伤脾等等。

其实，就是在讲，人们若情绪不好，会导致疾病的发生；不仅伤肝，伤脾，伤心，对全身都有损害。

所以，日常生活中，要经常保持微笑，笑可宣肺，肺部健康了，人体自然就会更健康。