提醒：身体出现这3个标志，或是肝病“征兆”，望你一个不占

肝脏是我们体内最大的消化器官，其中消化食物的胆汁就是在它那里合成的。此外我们身体所需要的多种维生素、营养物质也由它合成，因此肝脏对我们每个人来说都很重要。

肝脏虽如此之重要，却易受损，因为我们人体内的毒素多数都由它分解，长期与毒素打交道难免会受损。除了毒素外我们的一些不好的习惯，也会对肝脏造成一定的损伤。

不过肝脏有比较强的代偿性，受损后不易被发现。等过代偿期被发现后，肝病就很严重了，会错过最佳的治疗期。所以了解一些肝病的特征，很重要。

身体这3个标志，或是肝病"征兆"，及时自查

标志1：身体消瘦

对于要减肥的来说，身体变瘦一点会很开心。不过有一种消瘦需要注意，就是你什么也没做，却突然暴瘦，就要小心是肝脏出现问题了。

肝脏会把肠胃吸收的物质合成多种营养物质，肝脏出现问题后会造成合成能力下降，体内缺乏营养就会消瘦。另外，主要参与肠胃消化的胆汁，就由肝脏分泌，肝脏有问题会引起一些了的肝功能失调，还会出现因消化不良而消瘦的情况。

标志2：性欲下降

性生活不和谐的夫妻有好多，很多人都会觉得自己的另一半是不是有人了，或者私处出现问题了，很少会与肝脏联系在一起，其实肝脏受损后，也会引起性欲下降。

肝脏平时会参与激素的灭活，将各种激素的比例控制好，但当肝脏受损后，会引起代谢功能失衡，使体内的性激素失调，从而引起性欲下降的现象。若是你发现自己或自己的另一半有这种情况，就要多注意了。

标志3：右肩膀疼

右肩膀疼大部分人首先会觉得自己是不是扭到肩膀，或者自己是不是患肩周炎了，不会与肝脏联系到一起，其实它们是有关联的。

肝脏因出现肿囊后会牵扯到其他神经，而右肩膀的神经和肝区的神经是有关联的，这时右肩的神经就会被牵扯着出现疼痛感，后续会蔓延到这个肩膀以及背部。

这2种习惯易伤肝，劝你少做

第1种：酗烟

现在上班的人有一个共同点，就是不轻易向别人诉苦，心里再烦闷也只是坐着一宿一宿的抽烟，这样子抽烟非常不利于肝脏健康。

香烟中含有多种有毒物质，体内的大部分毒素都由肝脏分解，大量毒素进入体内后会加重肝脏的分解工作，毒素会伤害肝脏，长期如此会造成肝脏受损。

第2种：生气

"气大伤肝"，这句话很多人都知道，但是很少有人知道为什么会这样，还是会经常生气，希望你看完原因后，以后能控制自己少生气。

人在生气时会产生大量的有毒物质，这样会增加肝脏的解毒工作，另外生气不利于肝脏的肝气运转，易造成肝气郁结使肝脏受损。

保护肝脏健康，是需要平时养护的

首先，多喝水

水是我们人体的必须物质，肝脏本身属木、喜阴，多喝水可以给肝脏带来更好的环境，另外水可以促进我们人体排毒，所以多喝水可以帮助肝脏排毒。

除了喝水外，还可以多喝一些对肝脏有益的菊花茶，据资料显示菊花茶久服的话具有养肝、益肝的效果。

其中河南北部（焦作）的云台冰菊，养肝的效果算是比较好，它里面含有多种于肝脏有益的物质，像硒元素、类黄酮、水苏碱等，经常补充对肝脏会有好处的。

我们人体的免疫力有一部分依靠肝脏，若是肝脏受损后，人体免疫力也会下降，而硒元素具有增强人体免疫力的作用，适量补充可帮助肝脏抵御病毒。类黄酮和水苏碱则有助于毒素的排出，还能提高脂肪的分解，保护肝脏健康。

其次，早睡觉

虽然熬夜时很快乐，但是对肝脏不好，想要保护肝脏健康，就要保持早睡的习惯。

因为在夜晚是肝脏排毒的"最佳期"，这时肝血可以帮助肝脏进行排毒，还能濡养受损的肝组织，使肝脏第二天能更好的工作。

所以，平时晚上尽量在11点之前入睡，如此肝会感谢你。

小知识：辣条要少吃

不管哪个年代的人，都比较喜欢吃辣条。但是辣条属于辛辣食物，经常吃不利于肝脏恢复。此外，辣条里面含有多种添加剂，进入体内后会加重肝脏的工作。