经常放屁，是肝不好吗？提醒：放屁频繁，要注意身体这4方面问题

放屁虽然不优雅，但却是正常的生理现象。进食后，在消化道正常菌群的作用下会产生大量气体，气体随着肠道蠕动而向下流动，最后从肛门排出。正常情况下一天放屁10~15次，放屁太多臭不臭都是不正常的。但是有人说经常放屁是肝脏不好的表现。这是真的吗？

首先说一下屁的来源。主要有两个来源。一种是咀嚼时吞咽消化道内的空气；第二种是细菌在大肠和直肠发酵食物残渣产生的气体。经常放屁的原因比较复杂，比如吃了太多产气的食物，患了肠易激综合征，暴饮暴食或者肠道疾病，这些都和肝功能没有直接关系。

所以经常放屁并不是肝脏不好的典型症状。肝功能异常时，会出现苦味、口臭、眼白发黄、脸上长斑或蜘蛛痣。

1、吃太多容易产生气体的食物

生活中吃太多容易产生气体的食物，如各种面食、土豆或红薯，会增加放屁次数，增加排便量。这是正常现象，不用太担心。

2、肠胃疾病

消化不良、肠胃炎和胃肠功能障碍等。，会加快肠道内细菌的发酵速度，容易产生过多气体，进而增加放屁次数。

3、不良饮食习惯

吞咽、吞咽过多、吞咽唾液等。，会使空气迅速进入胃部，然后增加放屁频率。其实改变饮食习惯，慢慢吃就好了。

4、刺激性大肠综合征

肠易激综合征是一种常见的胃肠道疾病。虽然不致命，但是会增加疼痛感。其主要症状是慢性便秘或放屁频率增加。

1、放慢吃饭速度

放屁往往与吞咽有关，所以吃饭时要细嚼慢咽，每餐至少咀嚼20~30次，以免吞咽过多空气。细嚼慢咽不仅能吸收食物中的营养，还能减轻消化道的负担。

2、少吃容易产生气体的食物

最常见的放屁与吃太多难以消化和产生气体的食物有关，如粗粮、豆类或蛋黄。所以这样的人需要科学安排饮食，清淡易消化。

温馨提示

放屁是正常的生理需求有利于身体健康，若放屁多但不臭需警惕胃炎和消化性溃疡；放屁多且臭，极大可能是消化不良；放屁奇臭难闻，需警惕消化道出血溃疡性结肠炎或菌痢；还有一种情况是无屁或少屁且伴有便秘、腹痛腹胀以及肠鸣音亢进，需警惕肠梗阻。另外调整好一日三餐，不能暴饮暴食，更不要滥用抗生素，以免紊乱肠道菌群环境，不仅增多放屁次数，而且也会诱发肠胃疾病。