肝病的“发物”，并不是大蒜，真正应该少吃的，很多人却管不住嘴

导语：很多人在得了肝病以后，就会特别注意自己的饮食问题，比如对一些油炸食物，能不吃就尽量不吃，因为这些油炸的食物含有过多脂肪，肠胃系统并不能把它们全部消化，很有可能会引起脂肪堆积的情况发生。而没有消化结束的脂肪又会囤积在体内，就可能会引起脂肪肝的出现。

当然除了这些大家都知道的饮食禁忌之外，还有一些关于发物方面的饮食需注意，因为发物的存在，很有可能会导致肝病的病情加重，所以有些人就算不能吃大蒜，因为大蒜是肝病的发物，然而这些都是对的吗？吃大蒜真的会导致肝病更严重吗？

首先我们先来了解一下发物，所谓的发物就是既有可能又是一些疾病加重原有的症状食物，这些食物往往都很有营养，或者本身含有一定的刺激性。举一个例子，氮类的食物当中含有太多异体蛋白，会让人体由于异体蛋白的致敏性而发，而鱼，虾中则含有一些组织胺，它的存在可能会让血管出现异常，比如说血管的扩张和充血等等，导致人们出现丘疹或者红斑这些皮肤病。而这些发物之所以会对人体产生不好的影响，原因大都是因为食物当中含有激素和蛋白造成的，本身刺激性就很强。

肝病的“发物”，并不是大蒜，真正应该少吃的，很多人却管不住嘴

1、韭菜

韭菜在生活当中深受人们喜爱，比如韭菜炒鸡蛋或者韭菜饺子等等，都是大家在日常生活中经常会吃的食物。但是韭菜对于肝病的患者来说，并不是一个很好的选择，因为在韭菜中它的粗纤维成分比较多，所以有些肝病患者在吃了很多韭菜后，可能会出现胃出血的症状。胃和肝都属于消化器官，胃不好可能会引起肝病患者的病情加重。所以肝病患者在平时应该少吃一些韭菜和韭菜类似的食物，青菜也要尽量少吃。

2、土豆

肝病患者在晚期经常会出现嗜睡和记忆力丧失的症状，针对这种现象，美国科学家进行了研究，最后发现这种症状的发生是因为患者血液当中的“天然苯二氮样化合物”，而这个物质是怎么来的呢？研究人员发现土豆类的食物中含有一些物质，如果存在肝功能障碍的肝病患者经常吃土豆，就会导致这种天然苯二氮样化合物在身体里面累积，但达到一定量的时候，就会造成肝病患者昏迷等严重情况。

生活中坚持做两件事，助你提高肝功能，让肝病绕开你

1、不熬夜

熬夜会让我们出现眼部疲劳，也会过度损害体内的气血，若晚上11点还不睡觉的话，就会影响到肝的自我修复，导致肝功能下降和肝供血不足。甘若出了问题，眼部疲劳状态也会加重，甚至还会引发头痛和演化的问题，体质也会慢慢下降，我们很容易患感冒。

2、医生建议：常喝养肝茶

肝若是生了病，其实也是慢性疾病，平时若能注意养生，还是可以预防得肝病，医生建议我们可以常喝养肝茶，来帮助身体排毒，减轻肝的工作负担，肝功能才能慢慢恢复。《本草拾遗》中就早有提及养肝的方子，里面提到菊花、金银花、蒲公英、决明子、金桔干等食材，具有排毒、清肝、明目的功效。我们可以将它们科学配比后泡水喝，就能帮助我们养肝护肝了。这也是现代中医推荐的一个养肝小食方，其遵循的药食同源原理如下：

菊花：可以增强毛细血管的抵抗力，增强体力，抗衰老，提神醒脑，预防心血管病，杀菌消炎，清肝，保肝，降肝火，明目，降压等功效。

金银花：可以起到消炎杀菌，解毒，缓解咽喉肿痛，凉血，提神，除心烦，消肿，消暑，清肝热，促进新陈代谢，预防口臭，降肝火等功效。

金桔干：可以起到理气，止咳，化痰，预防风寒感冒，增强机体抵抗力，加快血液循环，预防心血管疾病，美容养颜，助消化，润肠通便等功效。

食材虽然常见，但配比食材的用量还是需要遵循中医方法的，我们若是自己来配的话，饮用的时候也不太方便。所以还是直接选择成品的茶包，比较适合我们，每次喝茶也不需要花费多少时间，想要随身携带也完全没有问题，随时都能让我们喝到一杯养肝茶。

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结语：肝一旦受到损伤，虽然不能出现明显的疼痛症状，但确实对我们的影响很大，甚至还会让我们的情绪变得焦躁和不安，所以一旦发现肝出现异常，一定要尽早避开对肝有害的东西，趁早养肝护肝。

温馨提示：养生贵在坚持，三合一周期，为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。