口干口苦,失眠多梦,多半是肝火旺,做好4点,肝火或被浇灭

文 / 红网医声一点号
2021-02-07 09:23

现在,很多人都有熬夜的习惯,饮食方面也是多辛辣油腻,而且有的人脾气暴躁,经发火生气,这就很容易造成肝火旺的情况。而一旦肝火"烧"起来了,就会导致肝脏负担加重,甚至会因此诱发肝病,危害着人体的健康。

1、口苦口臭

清晨醒来后,感到口腔里有苦味,而且还口干,甚至是有一股"异味",也就是口臭,并且刷牙还是没能解决,这多半就是肝火旺了。口苦口干是肝火耗竭体液,并且胆溢所致的。

2、容易长痘

肝火能够"点燃"身体中的"湿气",导致身体中变得湿热。体内湿热过度会导致脸上变得油性,并且冒出痘痘。此外,当肝火过于旺盛时,会使得它直接冲到头部,并且直接从皮肤排出,使得痘痘更为严重。

另外,这还给肝脏的解毒解毒能力带来了麻烦,无法及时排出体内的毒素,堆积过多后,也是能够刺激脸上长痘的。

3、失眠多梦

只要肝火过于旺盛,就会使得人无法集中精神,晚上睡不着觉,特别是在半夜1点的时候,总是会惊醒。因此,经常半夜惊醒的人和睡眠不好的人也应该看看自己是不是肝火旺了。

4、眼睛肿痛

肝火还会引起眼睛红肿疼痛、视力模糊、易激动的情况,而且甚至会情绪失控、易发怒。若你有上述情况,则要注意肝火旺了,最好及时调养一下,降降火。

喝茶,便能够有效养肝,降肝火。

28岁的业务员小陈,最近睡眠一直很差,经常失眠半夜醒,吃安眠药也不管用,而且还长痘、口干口苦,眼睛还很不舒服。于是就去看了中医,中医一眼就看出了他这是肝火旺的问题,平时除了喝点茶以外,再加上坚持运动,可以养肝护肝!

降肝火,还要注意做好以下4点

1、忌熬夜。熬夜,也是导致肝火旺的诱因之一,而良好的睡眠,可以降肝火减轻肝脏负担。睡眠充足,保护肝脏,护肝更健康。

2、饮食要清淡,不能过于辛辣。如果你不注意你的饮食,吃太多太辣的食物也是会引起肝火旺的。因此,要坚持清淡的饮食,远离辛辣的食物,这对降肝火来说,非常有益。

3.多散散步,放松一下心情。这不仅仅能够有益于肝脏解毒,加强肝功能,还能够放松身心,有利于肝火降下去。

4、喝多喝水。少喝水是不利于降肝火的。因此,养成多喝水的习惯,对预防和改善肝火旺非常有益。