15岁男孩长期便秘，查出肠癌，医生提醒：平时4事少做，3物少碰

15岁男孩长期便秘，查出肠癌，医生提醒：平时4事少做，3物少碰。

肠癌，即肠道内部的恶性肿瘤，好发于40岁以上的中老年人群，但也会长在10来岁的儿童肠内，可以说是“老少通吃”的一种癌症。15岁的阿乐，日前就被确诊肠癌，近日一直躺在病床上，陪护的母亲郁郁寡欢，母子两很少再笑过。

据母子两自述，家里经济情况尚可，但阿乐不爱吃饭，隔三差五就想吃炸鸡、汉堡，平时也总是吃着零食、烧烤，一周里正餐都没好好吃过几回，以至于总会排便困难，长期处于便秘状态。而这，恰恰就是肠道有癌的来源。饮食不注意，胡吃海喝，长期便秘，肠道会受伤！

不想得肠癌，少做4件事，少碰3物

少做四件事↓

第1件：少久坐

久坐会造成肠胃蠕动减慢，影响到体内垃圾、du素的排除，垃圾等不良物质一旦在肠内停留过久，容易造成肠粘膜受损，埋下肠道病变的隐患。

第2件：少熬夜

熬夜会致使肠胃不能在既定的时间内休息、修复，会影响到肠道的正常排泄、吸收功能，致使功能紊乱，引发便秘，影响肠健康。

第3件：少吃烟和酒

会刺激到肠胃粘膜，影响肝脏对毒素的化解、进而会影响到肠胃。

第4件：少狼吞虎咽

吃得太快，食物没有得到细细咀嚼，会增加消化系统的消化压力；而且吃太快，大脑反应不及，身体的饱胀感来得晚，在这之前人容易吃撑，影响肠道功能。

少碰三物↓

第1物：加工肉

这种肉经过加工，往往添加有很多添加剂，经常吃会伤害到身体的健康，而且也不容易消化，相比新鲜肉类，会更容易诱发肠道有病变。

第2物：油炸、油腻的东西

这些东西吃下肚子很难消化，肠胃也不好吸收到营养物质，会增加肠胃的压力，容易致使排便不畅、好的坏的东西都长时间停留在肠内，把毒素浸染给肠道。

第3物：生冷的东西

比如生食、鱼生。没有经过高温处理的食物，如此用法不当，生食里的大量细菌没被杀死，人一旦吃下肚，会导致肠胃受创，肠道更易遭受创击。

不想肠道受损 注意这些事情

①及时润肠通便

及时排便，能缩短粪便里的有害物质停留在肠道中的时间，防止肠道遭受侵害。平时多喝水，能给粪便补水、让肠道不至于干涩，在水中加入适当的当归火麻粒，它所包含的火麻仁、当归、芦荟，能更好地帮助润燥滑肠。

火麻仁：一种桑科植物的种子，常用于血虚津亏、肠燥便秘，这类植物中富含的蛋白质、矿物质、维生素、火麻仁乙醇提取物等成分，还具有抗炎、增强肠胃动力的作用。

当归：医籍记载，当归可润肠通便，也可补气活血，能缓解人费劲排便后出现的心悸、头晕等问题。

芦荟：具有增加肠蠕动的作用，能帮助刮油排毒，缩短粪便、有害物质停留在肠道中的时间，保护肠道。

大便拉不出的时候，喝水时加些当归火麻粒，大便能更加顺畅，肠道也能免受损伤。

②适量运动、饭后走一走

运动可以帮助肠胃消化、减轻肠胃的压力。吃完饭后，不要马上就坐下来或者躺倒，可以小站10分钟，让食物被更好的消化吸收；饭后30分钟，可以适当走走散散步。

③规律排便，不要憋

有便意了就去卫生间拉出来，不要强忍着。忍太久容易导致便秘，有害物质滞留在肠内，会增加肠癌的概率。