真正的“养胃高手”被找到，不是小米，也不是山药，常泡水喝，胃病或不打扰

我们每天吃进去的食物都离不开胃部的吸收跟消化，正是胃部给予我们生命能量才可以生存，因此，胃部是身体最重要的器官之一。但很多人还是会狠心伤害它，饮食不规律，吃伤胃食物等会让胃部不堪重负，胃病也陆陆续续地找上门。

三种行为是胃病“加速器”，做得越多胃越容易垮

1、抽烟太凶

烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

2、隔夜的剩饭剩菜

很多人本着勤俭节约的原则，对于剩菜剩饭都会保留起来加热继续食用，但如果是隔夜的剩菜剩饭，劝你还是不要吃了。

因为这种生产中含有的细菌和病毒非常多，即使在加热之后也是难以消除的，摄入体内之后就会加重肠胃的负担。

而且有些剩菜剩饭中还容易出现亚硝酸盐，这是一种极强的致癌物，会导致人的身体受到伤害，所以对于剩菜剩饭劝你一顿吃不完，赶紧扔掉。

3、重口味食物

腌制类的食物，辛辣刺激的食物，油腻的食物都被称为重口味的食物，而重口味的食物能够提高人的食欲，但是它会加重肠胃的负担，不利于健康。

重口味的食物受到了细菌的喜欢，导致幽门螺杆菌不断的滋生繁殖，从而损伤胃部，健康诱发各种肠胃疾病。

而且重口味的食物一旦摄入过多，也会导致血液浓度上升，增加患上血管疾病的风险，严重损害身体健康还是少吃点吧。

胃好不好，看身体3个部位就知道

1、黑眼圈

中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚的表现。

2、手掌发白

胃是主消化、吸收、运输营养的脏器，一旦胃脏功能下降，体内营养不足，气血运行不畅，就会经常出现贫血的表现。而手掌的可伴有局部偏白，或整个手掌的颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。

3、口腔

如果长期熬夜、加班、饮食不规律，容易损害脾胃经的正常运转。当脾胃经经过牙龈下方时会引起牙龈肿痛。对于口臭的人来说，调节胃里的火气是关键。

还想要知道你的胃好不好，饭后多注意以下3点便知

1、饭后胃痛，胃胀

2、饭后烧心，反酸

3、饭后不停打嗝

出现以上这些异常，就要及时养胃了

温水里加上“它”，是真正的养胃高手，还可以缓解口臭

老胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复好不了，多是因为不忌口，找不到合适的食材养胃。

中医经常用一种食材配养胃的方子，它就是火麻油，被成为草药界的“健胃剂”。

中医学认为：对于胃肠管理，火麻油是一个必备的食材，能够养胃杀菌。对于胃气上逆，胃酸胃胀，火麻油有极好的效果。

火麻油中特有的亚麻酸亚油酸以及卵磷脂等，可缓解胃痛、恶心、反酸，增加消化能力。

其中的亚麻酸亚油酸对于幽门螺旋杆菌有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。

胃部健康和身体的很多方面都有联系，所以需要我们在平日多留意身体异常，只要察觉到肠胃不舒服，就要抓紧时间干预，呵护肠胃，最重要的还是预防和保养，不乱吃东西，不糟蹋肠胃，每天喝茶进行保养，肠胃会越来越健康。