不同体质的人养生方法有什么不同？阳虚体质养生法是什么？

阳虚体质养生法

阳虚体质者，面色苍白，身倦懒动，平素喜暖畏寒，手足欠温，大便时溏，小便清长，性格日内向，缺乏热情，舌淡苔白，脉沉而无力。

此种体质者，平时要注意避风寒，多参加慢跑、球类活动、舞蹈活动及五禽戏、八段锦等动功，取“动则生阳”之义。还可常作日光浴、空气浴，以强壮卫阳。饮食调养方面，宜多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、韭菜粥、附子粥等壮阳食物。

并根据“春夏养阳”的法则，在夏日三伏天，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳气旺盛之时，以强壮人体之阳，最为得法。

还可在医生指导下，适当服用补益阳气的药物，如鹿茸、鹿角霜、淫羊藿、巴戟天、仙茅、冬虫夏草、蛤蚧、补骨脂、胡桃、杜仲等，或选用成方如金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。偏心阳虚者，常服桂枝甘草汤加肉桂，虚甚者可加人参；偏脾阳虚者，可选理中丸或附子理中丸；脾肾两虚者用济生肾气丸。

阴虚体质养生法

阴虚体质者，形体消瘦，口干咽燥，畏热喜凉，手足心热，心烦失眠，便秘尿黄，性格多急躁易怒，舌红少苔，脉细数。此种体质者，要注意保持环境的安静与凉爽，宜选择太极拳等较和缓的运动，不宜参加过于激烈的球赛、速跑、劲舞等活动。

饮食调养宜清淡凉润，忌肥腻厚味和辛辣燥烈之品，适当多吃些新鲜蔬菜瓜果、豆腐、牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、鱼类及鸭等。根据“秋冬养阴”的法则，在秋冬季可选食银耳、燕窝、淡菜、海参等益阴之品，并可在医生指导下酌情服用养阴清热药物，如玄参、生地、何首乌、黄精、五味子、桑葚、麦冬、天冬、沙参、石斛、王竹、枸杞子、女贞子、山茱萸、龟板等。

常用的中成药有六味地黄丸、大补阴丸等。若肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，可用天王补心丹；肝阴虚，宜选一贯煎；脾阴虚，服用慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味地黄丸。阴虚体质的人常服首乌延寿丹，对身体大有裨益.