为啥高尿酸的人越来越多？提醒：这两种食物平时要尽量少吃

导语：现实生活当中越来越多的人出现高尿酸的现象，有一些人觉得高尿酸离我们还很远，甚至有一些人根本意识不到高尿酸的危害，所以每天照样大鱼大肉，但是这样无形当中就会增加我们身体内的尿酸含量，久而久之可能会引发更严重的后果。

这是一个真实的例子，主人公是一家餐饮店的老板，前段时间一直觉得自己腰疼不已，本来以为是因为这段时间太忙，累的休息一下就好了，没想到情况越来越严重，实在撑不住了，就去医院做了一个检查。

到医院之后发现自己的排尿不正常，少尿的症状越来越严重，他以为喝水太少，所以一直在增加自己的喝水量，也没有很好的变化，并且腰痛的毛病也越来越严重。这时候他才意识到问题的严重性，立马到医院做了一个尿酸检查，没想到尿酸值已经高达880，知道这个结果之后他真的后悔不已。

因为他今年才刚刚32岁，怎么会出现这么严重的后果呢？因为在平时的时候他特别喜欢吃烤肉喝啤酒，尤其是夏天刚刚结束，他每天晚上几乎都会吃夜宵，也经常会邀上朋友一起喝啤酒，所以才引发了现在高尿酸的现象。

其实在日常生活当中尿酸高多半跟我们的饮食是有很大关系的，尤其是在日常生活当中特别喜欢吃肉、喝啤酒的人群，患上高尿酸的风险几率更大一些，因为肉中的嘌呤含量特别高，如果在平时饮食上不抓以控制的话，那么摄入体内的嘌呤会转化成大量的尿酸，从而导致身体内的尿酸值升高。

所以大家在平时的时候可以适量的吃肉，但是不要不加以节制，当然在这里也不是说让大家一点肉都不吃，毕竟注意营养均衡是最关键的。

现在很多年轻人都特别喜欢喝啤酒，但是如果经常喝啤酒的话，也会增加身体内的尿酸含量，增加高尿酸血症的患病几率。酒精的摄入也会刺激到身体内嘌呤的合成，从而导致尿酸含量升高，而且啤酒摄入身体内之后，会导致血液当中的乳酸含量升高，影响到肾脏的代谢，尿液无法及时排出体外，那么也会很容易增加尿酸含量。

所以大家在平时的时候能少喝酒就尽量少喝酒。

尿酸高有哪些症状？

1、腰部疼痛

在日常生活当中，有很多人腰酸背痛的时候，都以为是因为工作太过于劳累，其实有时候是因为身体内的尿酸含量升高所导致的，因为尿酸超标之后会析出大量的尿酸结晶，沉积在腰部关节，这样堆积过量之后就很容易会要发腰痛的问题。

2、排尿异常

如果我们在喝水正常的情况下突然出现了少尿无尿或者是血尿的症状，大家就要引起重视了，这很有可能是因为尿酸含量过高而引起的一些排尿异常，因为尿酸是通过人体的泌尿系统排出体外的，如果尿酸含量超标的话，尿酸结晶会随之增多，沉积在肾脏内形成尿结石，从而会影响到我们正常排尿。

3、水肿

尿酸含量升高也会引起水肿的现象，因为尿酸结晶沉积在肾脏内形成尿结石，导致尿液无法正常排出去，这样就很容易会导致出现水肿的现象，而且一般会出现小腿或者是双脚水肿现象比较严重。

预防尿酸升高，做好2事

1、多喝水

大家一旦出现尿酸偏高的现象，在平时一定要增加饮水量，这样可以促进新陈代谢，在一定程度上能够更多地排出尿酸，也可以稀释尿酸的浓度，当然在喝水的同时，大家还可以加入降尿酸茶。

《黄帝内经》当中讲到：将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等这些食材搭配在一起泡水喝的话，能够帮助排出身体内多余的尿酸，稀释身体内的尿酸浓度，从而达到帮助降尿酸的效果。这也是现在很多中医的一种食疗方式。

菊苣：菊苣能够达到通便利尿的效果，所以这样就能够帮助我们排尿，从而将身体内更多的尿酸排出体外，达到降尿酸的效果。

栀子：有清热利湿，泻火除烦以及消肿止痛的效果，所以它能够帮助加速尿酸的代谢，使尿酸排出体外，从而达到降尿酸的效果。

桑叶：其实现在很多人也喜欢用桑叶泡水喝，能够达到清肺润燥降血脂，降尿酸的效果。

很多人根本没有时间将这些食材搭配，今天给大家带来了一款可以直接饮用的降尿酸茶包效果特别明显，而且携带和使用起来也是非常方便的，只需要用热水冲泡就可以了。

如今都是快节奏的生活，很多人都没有时间自己去配制茶包。为了方便大家，小编推荐一款可以直接饮用的降尿酸茶包，效果很好，使用起来也非常方便，直接取出用开水冲泡即可。

想要降尿酸的朋友，可以直接点击下面的图片链接进行购买，你的健康值得这点付出！

2、适当运动

当然除了在饮食上多加注意之外，大家还要注意配合适当的运动，在运动的过程当中能够促进我们的血液循环和精神代谢，这样就能够帮助排出更多的尿酸，抑制尿酸结晶析出。

结语：当然如果我们想要自己更健康，还要养成一个好习惯，早睡早起，饮食健康，少盐少油多运动！