要从 0 岁补到老的维生素，每天都要补，越早开始越好

说到维生素，大家首先想到的肯定是什么维生素 C、维生素 E……

然而，只要均衡饮食，这些维生素我们通常都不缺。

但有一种维生素，很难从饮食中获得，大多数人也都缺。它就是——

维生素 D

策划 难洗

监制 Feidi

封面图来源 站酷海洛

参考文献

[1] 廖祥鹏, 张增利, 张红红,等. 维生素D与成年人骨骼健康应用指南(2014年标准版)[J]. 中国骨质疏松杂志, 2014(6):1011-1030.

[2] 高倩,刘扬.中国人群维生素D缺乏研究进展[J].中国公共卫生,2012,28(12):1670-1672.

[3] 卢佳希,刘小兵,陈竞, 等.2010—2012年中国城市育龄妇女维生素D营养状况[J].中华预防医学杂志,2017,51(2):112-116.

[4] 刘小兵,张宇,毛德倩, 等.2010-2012年中国农村育龄妇女25-羟基维生素D水平及影响因素分析[J].卫生研究,2017,46(3):367-372.

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[6] USDA FoodDate Central

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