父女二人，双双查出肠癌，这东西吃多了，易惹癌上身，别不当回事
小张三年前，与老婆离婚了，当时女儿只有五岁。
离婚的原因，是因为老婆在外地打工时，无意中接触了一个有钱的生意人。
然后，决定摆脱当时穷苦的生活环境，抛弃了小张和年仅5岁的女儿。
为了养家赚钱，照顾女儿，小张只好选择和老乡一起去工地上干活，虽然很累很脏，但是起码赚的钱多。
没有老婆，小张一个人一日三餐没个着落，每天饥一顿饱一顿的生活。
晚上下班回家，饥肠辘辘的小张总会选择煮一包方便面，因为不仅自己喜欢，女儿也喜欢吃。
甚至女儿唯一会做的饭，就是煮方便面。
但是最近，小张总感觉自己每天很累，吃什么都不想吃，以为自己感冒了。
就随便吃了点感冒药，可是症状不仅没有缓解，他还出现了便血的情况。
这拖不下去了，才去医院进行检查，没想到最后确诊为肠癌。
医生了解完小张的家庭情况，以及饮食习惯后，给你女儿也做了个检查，没想到祸不单行，女儿也患上了肠癌，好在是比小张的轻一些。
父女二人同时患上肠癌，到底是因为什么？
在了解了两人的生活饮食习惯后，医生无奈地说：这东西吃多了，很容易惹癌上身。
经常吃方便面，易得肠癌，因为，方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中，还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙，而易患上肠癌。
而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
此外，预防肠癌，这三类食物，也要少吃为好
1、辛辣刺激食物
代表：麻辣烫、麻辣涮串、麻辣火锅等。
这里辛辣刺激的食物，又麻又辣又烫嘴，会刺激加重胃肠道负担，会诱发胃肠道恶性肿瘤。
因此，这类食物，要注意少吃为好，偶尔“解馋”可以，切不可长期多食。
2、熏烤类食物
代表：烧烤、烤肉、熏肉、腊肉等。
新鲜的肉被烤焦，会产生致癌物杂环胺，经常吃烧烤的人，易患癌症。
所以，这类食物，也要注意，少吃一点，切莫长期食用。
3、加工肉制品
代表：香肠、腊肠、罐头肉等。
这类加工肉制品，吃得越多，患肠癌几率越大。
研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
因此，这类食物，一定要注意忌口，切莫贪嘴，食用太多。
提醒：出现3种迹象，及时做指检！
1、经常腹泻
腹泻，是生活中常见的一种情况。
尤为是胃肠不好者，稍微一受寒，或者饮食不洁，便会导致腹泻。
但是，要警惕，如果，长期腹泻，要警惕肠道病变。
肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质，损失肠道粘膜，便会导致腹泻。
结肠疾病，也十分容易引起的腹泻。
2、大便形状异常
正常情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。
一旦，肠道内，有肿物，便可能会压迫粪便，使排出的大便形状改变。
大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。
有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。
3、排便习惯改变
排便的时间、次数，便秘，或不明原因的腹泻等，发生改变，要警惕。
尤其是，便秘，腹泻交替出现，要尽早就医检查。
避免肠癌“拖”到晚期，“指检”很重要，别害羞
“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。
直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
保护肠道，预防肠癌，做好这两点：
一：多喝水，常饮茶，少喝酒
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
多喝水，可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
温热的白开水，是最佳选择，要养成主动喝水的习惯。
茶水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。
常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。
硕参根茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。
硕参，是“药食两用”的小植物，被《药典》收录，习称菊苣。
其根茎药用价值高，用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。
硕参根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
此外，硕参根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。
少喝酒，减少对肠道的损害，有益肠道健康。
调查发现，从患大肠癌的危险性来看，每天饮酒的人，要比不饮酒的高出一倍。
特别是，长期饮酒的人更容易患大肠癌。
所以，要注意少喝酒，尽量滴酒不沾，才是最好。
二：不懒惰，多运动，少熬夜
懒惰，缺乏运动，长时间静坐，都会增加肠癌的风险。
不经常运动的人，患肠癌的风险会明显的增高。
而适当的运动，则会降低肠癌的发病几率。
有研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
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