指甲上总是出现“竖纹”，是什么原因？可能身体存在三大隐患

中医认为：指甲与人体五脏六腑经络和气血有密切联系，健康的指甲呈现出状态饱满，颜色均匀，并且颜色呈现淡粉色，指甲坚韧。

我们通过指甲的形状颜色了解身体的健康状况，因为身体各处血管畅通，血液给指甲的甲床提供充足养分，保持血管通畅，减少有害物质残留，所以指甲红润有光泽。

指甲是我们一眼就能看到的部位，但是当指甲出现竖纹时，很多人常常忽视了，其实竖纹的出现可能与身体疾病有关系，希望你能引起重视。

肝脏和肾脏发出的信号：

肝脏和肾脏是身体的“转换器”和“过滤器”。

我们都了解肝脏主要负责身体新陈代谢，生长也是身体排毒，解毒器官，当两个器官排毒解毒受到影响时，就会导致血液中毒素过多，影响肝气和肾气。

身体内毒素逐渐变多也会影响到指甲血液的供应，此时指甲处就容易才有垃圾，导致指甲出现竖纹。

当指甲出现皱纹时，多半是由于肝脏和肾脏出现了病变，在生活中可以多吃菠菜，西兰花，黑豆，桑葚，枸杞等等，也要做到少熬夜，少饮酒，养肝护肾。

缺铁性贫血发出的信号：

贫血分为很多种，缺铁性贫血是其中一种贫血人群，很容易影响气血正常运行，我们都知道指甲下方是血和肉，血液能够为甲床提供营养。

当出现贫血情况时，就容易影响到养分的正常供应，长期如此便会容易出现指甲竖纹，如果不加以重视，还会引发头晕，嘴唇发白等症状。

缺铁性贫血对我们的生活造成极大影响，尤其是女性出现贫血情况，更容易引发身体疾病，所以在生活中可以经常吃猪血瘦肉和木耳等食物补充所需铁元素预防贫血。

精神状态不佳发出的信号：

人的精神状态很容易受到心理压力和日常生活习惯所影响，长期处于生活和工作的双重高压之下，饮食不规律导致身体营养不良，长期熬夜缺乏睡眠等，都容易加大身体疾病。

长期如此很容易使身体缺乏维生素a、钙元素等营养物质，此时便会影响到身体内的血液循环，导致指甲无法获得充足的养分，指甲上面很容易出现竖纹。

我们在生活中可以通过运动的方式帮助释放压力，每天睡前一个小时做舒缓的瑜伽，慢跑等有氧运动，经常吃含钙元素和维生素的食物。

比如常吃胡萝卜、牛奶、桂圆等等，失眠人群在睡前用温水泡泡脚，能够舒筋活络，放松身心，提高睡眠质量。

如果你的指甲上经常出现竖纹，可以从以上三个方面找原因，除此之外人的指甲上也会出现小月牙。大多数人都认为指甲上的月牙越多，身体越健康，说明体内气血充足，当发现月牙减少时就会感觉心慌。

其实月牙多并不一定是身体健康的表现，有的人月牙很少，但身体非常好，而有的人月牙非常大，身体反而容易患病。

月牙很小

正常来说我们每个手指都会有一点月牙，只是多少的问题，但是有些人由于小拇指比较小，所以月牙不明显，这个属于正常现象。

当出现每个手指的月牙都很小，并且指甲光泽非常差，那么说明存在气血不足，体质偏差属于寒性体质容易怕冷，平时可以多吃羊肉，当归，红枣等食物。

月牙很大

月牙很大并不一定代表健康，当你的月牙面积超过1/4时，这是月牙偏大，当出现这种症状一般属于体内肝火旺盛。

这类人属于热性体质，很容易出现上火，便秘等症状，建议在平时多吃一点寒凉的食物，比如梨，苦瓜，芹菜等等，严重时可以服用清热解毒的药物来进行调理。

月牙似有似无

观察到自己的指甲，有时候发现存在月牙，但是有时候又看不见，出现这种情况属于情绪不稳定性的，心态比较差。

多数情况下这类人会由于冷热交替或者阴阳失调引发心理疾病，也会增加身体患病的风险，可以在医生的指导下进行调理。

完全没有月牙

有的人没有月牙，而这类情况多发生在已育的女性身上。由于女性体质比较差，再加上生理特殊，容易导致女性气血不足，肢体末端供血较少，营养不足。

这类女性一定要注意调理身体的健康，平时多吃点含铁元素高的食物，比如红枣，枸杞，当归，红糖，菠菜等，能帮助维持体内气血，充足呵护身体健康，预防疾病。