很多病称不上病，只是老了而已，医生给出建议：别过度医疗

常听老人说“上了岁数之后，浑身都是病”，常见的老年病有高血压，高血脂，糖尿病等，这些不是什么大病，平时注意生活习惯和适当服药，就可以了，若是患者会夸大其危害，过度治疗反而对病情不利。老年人之所以身上会出现诸多不适，并不是身体里面有内疾，只不过是老了而已。

很多人在年轻时，身体素质很好，但是随着年纪不断增大，身体素质反而在下降，这是生命常态，无需过多担心，岁数大了，身体素质自然不能和年轻人相比，某些数值“超标”，都很正常。

很多病称不上病，只是老了而已，医生给出建议：别过度医疗

01血压偏高

年纪增长，血流速度会变慢，血压偏高也很正常，医生的衡量标准是血压超出120/80mmHg就属于高血压，若是年轻人是这个数值就要引起重视，血压吃药治疗，但若老年人血压是这个数值，且身体没有太大的不适，比如身体疼痛，乏力，头晕等，就无需过度治疗，是药三分毒，老年人吃药还是要谨慎。

02骨质增生

随着年纪的增长，老年人体内的钙元素会变少身体骨骼密度也会发生改变，身体出于自我保护意识，会出现骨质增生的情况，若是老年人没有出现明显的不适，没有关节疼痛，腰酸背痛等症状，无需过多担心，别过度治疗，这是身体机能自我保护工作，影响了日常生活，才需要治疗调整。

03前列腺肥大

男性不良的饮食或生活习惯，憋尿等会影响前列腺，在日常中男性要养成良好的生活和饮食习惯，保持个人卫生，不要憋尿，但男性变老之后，会出现前列腺肥大，这主要是年纪增大，各器官退化导致的，若是在生活中，不影响自己排尿也无需过多担心，这是身体变老的正常表现，过度治疗反而损害身体健康。

以上这三种症状称不上病，只是老了而已，老年人不用太过紧张，衰老是自然规律，生活和饮食上多加注意，过度治疗反而影响寿命。

老年人，在生活中如何更好地保护自己呢？

第一：定期体检

老了之后，身体提抗力会下降，身体出现各种不适也是正常生理现象，这是每个人都无法改变，上了岁数之后，得病的风险比年轻人更高，所以要养成定期体检的习惯，若本身就有身体疾病，半年需检查一次，若平时身体素质较好，隔一年检查一次有些疾病潜伏期较长，早期身体没有明显不适，只要定期检查，才能及时发现病因，提高治愈率。

第二：保持心情愉悦

60岁之后，大部分老年人都退休了，自己的时间充裕了，要合理地利用起来，可以做自己感兴趣的事情，不能改变生命的长度，但可以提高生命的质量，让自己余生的每一天都过得丰富多彩，尽量不要压抑情绪，不犯嘀咕，凡事看得开，想得开，才更有利于健康。老大爷傍晚约好友下棋，老大妈约好友跳广场舞，都可以帮助老年人舒缓压力，有益身心健康。

第三：科学养生

马上快要过春节了，子女会买很多保养品送长辈，适当的吃保健品对身体有益处，但它不是药物，不能治病，只能起到保健作用，服用多少，还是要严格按照说明书或医嘱服用，不能自己私自服用。

运动要注意适量，不能盲目的跟风运动，现在人老年人知道跑步可以降血压，降血压，就一个劲跑步，适当运动有益健康，但是老年人各器官退化了，不适合大量运动，每次跑步微微出汗即可，讲究科学的养生方法，若是盲目运动，会加重关节炎，损伤膝盖。

变老是自然规律，每个人老年人都希望自己安然的度过晚年，所以在日常生活多方面要主要保养，科学的养生，才有利于身体健康。