一半开水一半冷水兑成温水，经常喝对身体有没有坏处？有答案了

水是生命之源，我们每天都需要喝水来补充水分，维持体内大环境的正常，充足的水分有利于促进代谢 ，维系正常的生命活动，有益于身体健康。而对于喝水这件事，大家喝的方式都不一样，有人喜欢喝热水，有人喜欢喝冷水，但随着大家养生意识的增强，也都逐渐知道了冷水比较刺激，热水又太烫迟迟喝不上，于是很多人就将一半热水和一半冷水兑起来喝，不凉也不烫刚刚好好，那么这对身体健康是好是坏呢？还得分具体情况，下面我们一起来了解一下，可能你一直以来都喝错了。

一半热水和一般冷水兑成温水喝，对健康有不利影响吗？

对于人体来说，最佳的饮水温度是在40度左右，所以和太热的水和太凉的水都是不利于健康的，喝温水就刚刚好。温水本身是对健康有益的，但是将一半热水和一半冷水兑成温水对身体究竟有没有坏处，要看这个冷水到底是什么水，因为热水已经烧开的，没啥影响，主要要看冷水的情况。

如果这里的一半冷水说的是生水或是其他没有经过处理的水的话，那么可能对身体就是不好的了。因为生水中有比较多的杂质和一些细菌等物质，没有经过特殊的处理，兑这样的水喝的话，可能会引起肚子疼、拉肚子，还容易出现细菌感染的现象。

如果兑的冷水是已经烧开后放凉的凉白开的话，那么对身体健康是没有什么坏处的，其实这和热水是一样的，只是放凉了而已。水在烧开的过程中是可以杀菌消毒的，里面的一些物质会沉淀下来，但是如果是放置了很久的凉白开的话，可能兑着喝就是不太好的了。

除了这种水，现在还有很多人都和饮水机的那种桶装水，一般会有冷水和热水，可以直接就兑成温水喝，这种水只要质量过关的话，一般不会带来不好的影响，大家更要注意的是饮水机的桶要定时的清洁，避免里面滋生细菌，而污染到了干净的水。

所以由此可见，冷热参半的喝水方式对身体是好是坏主要是看兑的冷水，以上三种情况影响各不同。在日常生活中，喝水也是有讲究的，可能很多人一直以来都喝错了方式，下面是要注意的几个方面，望周知。

不要等口渴了才想起喝水，喝水不仅仅是为了解渴，更是身体的需要，对于代谢排毒等有很大的作用，在饭前或者饭后大量的喝水，此时若喝过多的水，容易稀释胃酸，影响到身体的吸收和消化，睡前也不要大量喝水，以免起夜次数过多，影响到肾的健康以及睡眠质量。

综上所述，虽然多喝热水对身体好，没事要多喝水，但是喝水的方式也要注意，冷热参半，最好要保证你兑的冷水是健康干净的，建议大家每天的饮水量保持在1200-2000毫升左右，不要经常喝各种饮料，最有益健康的水依旧是白开水。