70岁老人甘油三酯1.1，血管清澈无淤，“诀窍”在于坚持服1物

甘油三酯是血脂的重要组成部位，正常状态下的甘油三酯应该在1.7mmol/L以下，一旦超过2.3mmol/L的范围就属于高血脂症的范畴。这种状态下的血脂会对人体健康造成较大危害，损害心血管功能健康。

梁大爷，今年70岁，一般像梁大爷这个岁数的耄耋老人，血管都或多或少存在着某种问题。但是梁大爷的各项血管指标却很正常，甘油三酯更是仅仅保持在1.1mmol/L的水平上，比很多年轻人的血脂状况还要健康。

周围的邻里街坊都很好奇，梁大爷是如何保持如此健康的血脂状况？

梁大爷总是微微一笑，后来才得知原来梁大爷每天都会随餐服用一种食材，来帮助调控血脂，促进血液流通。而且梁大爷三餐规律，平时也没有什么不良嗜好，所以才能获得如此健康的血管状况。

一、高血脂的诱因有很多，以下三种食材是餐桌上常见“祸根“

（一）动物肝脏

有经验的家庭主妇或者家庭主妇，亦或是受过培训的家庭保姆、营养师都明白食用动物肝脏会对血脂代谢、调节造成影响。动物肝脏具有极高的脂肪、胆固醇类物质，经过消化道消化吸收以后，会长时间存留在血液当中，为“高血脂”的发生贡献自己的力量。

（二）花生油

花生油比起其他油类成分来讲，所含油脂量更高。这是因为花生本身就含有较高的脂肪，除了烹饪菜肴时放油太多，生吃花生也会起到提高血脂的作用，尤其是在临睡前，花生不易摄入太多。而在食用油的选择上，更应该偏重于富含不饱和脂肪酸的橄榄油，对于稳定血脂可以起到积极作用。

（三）高淀粉食物

千万不要认为只有高血糖人群不能吃淀粉含量高的食物，血脂超标的人同样不可以吃。比如淀粉含量过高的土豆、大米等食物。高血脂人群都应控制好摄入量。因为淀粉进入体内后能转化为甘油三酯，增加血液的稠度，使流速变缓。

二、坚持服1物，可以降低血脂，保障血管健康

平时饮食中坚持服用黄花草油酸，可以为身体注入丰富的不饱和脂肪酸和亚麻酸，对于结合血脂、加速脂质消耗起着积极的促进作用。还可以促进血管壁扩张，清理脂质垃圾，起到预防血栓形成、稳定心血管功能的作用。随水服黄花草油酸能够起到稳定心血管功能、加速血脂消耗、抑制糖原向脂质转化通路的作用。而且还会影响体内脂肪酶活性，进而减少食物中的脂肪吸收，更好控制血脂状况。

另外，在日常生活中还应该坚持多锻炼。适当的运动有助于消耗血脂，疏通血管，保障血管健康。另外，还能提升免疫力，预防心血管病变发生，对于身体健康有诸多益处。平时建议每天可以选择慢跑20~40分钟的方式来调节血脂，每天坚持，就能取得很好效果。

结语：70岁老人甘油三酯1.1，血管清澈无淤，诀窍在于坚持服1物。血管健康与日常饮食状况息息相关，只有做好膳食营养的调节和补充，才能更好保障血管健康，提升生活质量。